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瘦身練習(xí)瑜伽有效嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月16日 03:28

瘦身練習(xí)瑜伽有效嗎？

女 | 34歲 2013-04-15 13:19:56 3人回復(fù) 來自漳州市

健康咨詢描述：最近不知道怎么回事，身體開始發(fā)胖了，哎，那水桶腰真是讓人看都不想看，減肥節(jié)食我是也堅持不下去的，那人不吃飯能行嗎，那不是委屈了胃碼。

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柯菲菲

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2018-04-17 18:31:11

你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你想瘦身，練習(xí)瑜伽是有很好的效果的，建議您平時應(yīng)該少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽。

張英二級心理咨詢師擅長: 擅長中小學(xué)生心理健康與發(fā)展、英語學(xué)習(xí)問題、個人成長幫助網(wǎng)友：2044

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2018-04-17 18:33:11 我要投訴

這位朋友你好！減肥是個苦差事，需要堅強的毅力和持之以恒的決心，既不想吃苦又想減肥擁有好的身材，永遠都沒有這樣的靈丹妙藥。所謂的節(jié)食，不是不吃飯，是適當(dāng)控制飲食，一日三餐八分飽，早餐，尤其要吃好。瑜伽是很很好的健身方式。

解騰飛

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2013-04-15 13:23:59 我要投訴

你好，做瑜伽是可以對身材有個很好的修飾調(diào)節(jié)作用，也不用擔(dān)心把肉轉(zhuǎn)化成為肌肉，是一個消耗脂肪的過程的。七日瘦身瑜伽并不是說在七天就能瘦下來，它是需要一段過程的，如果你在明年之前能天天堅持做的話，相信你一定可以瘦下來的，而且是健康的瘦下來。祝您美麗健康！
以上是對“瘦身練習(xí)瑜伽有效嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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