消化不良在生活中是很常見的現(xiàn)象，經(jīng)常飲食不注意或者長時(shí)間的暴飲暴食都會(huì)導(dǎo)致消化不良。平時(shí)可以多吃一些水果，能很好地預(yù)防消化不良。

1、木瓜

木瓜不僅能起到很好的美白作用，而且木瓜當(dāng)中的一些物質(zhì)，還能促進(jìn)腸胃對(duì)食物的吸收，在吃過飯后食用少量的木瓜，對(duì)于預(yù)防消化不良也有一定的功效。

2、橘子

橘子中含有豐富的維生素，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，在吃過飯后適當(dāng)食用可以幫助消化，但是不要在短時(shí)間內(nèi)吃太多。

3、草莓

草莓是在夏季盛產(chǎn)的水果，在吃過飯后食用能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加速腸道對(duì)食物的吸收，同時(shí)還有鞏固牙齦、清新口氣的功效。

長時(shí)間的消化不良會(huì)引起其他的疾病，不僅日常要預(yù)防消化不良，在出現(xiàn)消化不良的癥狀時(shí)也要及時(shí)采取措施進(jìn)行緩解。

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