5月11日，一個(gè)平平無(wú)奇的周三，卻也是一個(gè)特殊的日子：“世界防治肥胖日”?！?1”是“我要”的諧音，最后一個(gè)“1”代表苗條，合起來(lái)即是“我要瘦”。雖說(shuō)現(xiàn)在都在拒絕身材焦慮，提倡審美多元化，但從健康的角度來(lái)講，太胖了確實(shí)對(duì)身體沒(méi)好處，何況轉(zhuǎn)眼間就到夏天了，為了不在露胳膊露腿的日子里徒傷悲，減肥大計(jì)也該提上日程了。
當(dāng)然，節(jié)食減肥不可取，動(dòng)起來(lái)才是硬道理。然而，運(yùn)動(dòng)也并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單邁開(kāi)腿，不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和不合理的運(yùn)動(dòng)量，反而有可能適得其反，傷害身體。那么怎樣才能科學(xué)健身，健康地瘦下來(lái)呢？除了去健身房接受專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)外，我們也可以借助一些APP進(jìn)行健康管理。
市面上提供健康管理功能的APP不在少數(shù)，但作為華為手機(jī)用戶(hù)，我個(gè)人認(rèn)為系統(tǒng)自帶的華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP不管是功能還是體驗(yàn)，都已經(jīng)能滿(mǎn)足絕我的大部分需求。（注：該應(yīng)用也提供iOS及Android版本。）
華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP不僅有常見(jiàn)的步數(shù)統(tǒng)計(jì)，配合華為智能手表，還可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、睡眠、心臟、壓力、血壓、血氧飽和、體溫等數(shù)據(jù)的監(jiān)測(cè)，每一個(gè)項(xiàng)目都有詳細(xì)的數(shù)據(jù)分析，讓我能夠清晰地了解自己的身體狀況。
在“體重管理”中，我們可以記錄自己每日攝入的食物熱量，精準(zhǔn)“管住嘴”，還可以根據(jù)需要選擇不同的“輕斷食”計(jì)劃，直接“抄作業(yè)”。
不過(guò)，最令懶人心動(dòng)的還是“智能減脂計(jì)劃”的功能，它會(huì)根據(jù)你的健身目標(biāo)和身體狀況生成個(gè)性化課程安排、專(zhuān)屬食譜、階段性運(yùn)動(dòng)及飲食分析報(bào)告，通過(guò)強(qiáng)度適中的訓(xùn)練和定制化的食譜，幫助你達(dá)到減脂目標(biāo)。這套方案并不是一成不變的，而是會(huì)根據(jù)你每周的訓(xùn)練表現(xiàn)和感覺(jué)反饋，動(dòng)態(tài)調(diào)整下周的訓(xùn)練安排。
智能減脂計(jì)劃需要開(kāi)通“活力人生會(huì)員”，目前在活動(dòng)期間，新用戶(hù)首月只需要花1塊錢(qián)即可體驗(yàn)，即使后面恢復(fù)正常收費(fèi)，從會(huì)員權(quán)益和服務(wù)來(lái)看，20元的月費(fèi)或208元的年費(fèi)也稱(chēng)得上物超所值。
成為會(huì)員后，你還能解鎖多門(mén)精品課程、會(huì)員動(dòng)作庫(kù)，涵蓋健康養(yǎng)生、減肥塑形、免疫增強(qiáng)、康復(fù)訓(xùn)練和跑力提升等主題，更有世界冠軍、國(guó)際名師的精講和親身示范，幫你掌握核心要領(lǐng)。跟著專(zhuān)業(yè)人士訓(xùn)練，動(dòng)作規(guī)范了，上完課全身的零件還是完整的，四舍五入相當(dāng)于請(qǐng)了個(gè)私教，不，是一批私教！
眾所周知，成功減肥，管住嘴和邁開(kāi)腿缺一不可?！盎盍θ松鷷?huì)員”的飲食分析功能，可以從熱量、膳食結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)等維度分析你的每日飲食并給出改善建議，更逆天的是還能對(duì)當(dāng)日的熱量攝入進(jìn)行排名，好家伙，這樣的私人營(yíng)養(yǎng)師是我每個(gè)月花20塊就能擁有的嗎？
要想身體好，還得休息好，會(huì)員權(quán)益中的“助眠音樂(lè)”和“呼吸訓(xùn)練”都是緩解焦慮、提升睡眠質(zhì)量的好東西，至于尊貴的身份標(biāo)識(shí)和各種優(yōu)惠券，就屬于錦上添花的權(quán)益了，雖然沒(méi)有也不會(huì)有什么影響，但有總歸是引起舒適。
總的來(lái)說(shuō)，華為這個(gè)活力人生會(huì)員的權(quán)益設(shè)計(jì)得還是很有誠(chéng)意的，每月一杯奶茶錢(qián)，你能收獲一份定制的減脂計(jì)劃、幾百門(mén)健身課程、私人營(yíng)養(yǎng)師、助眠白噪音，入股絕對(duì)不虧！返回搜狐，查看更多
