潮新聞客戶端 記者 楊茜 通訊員 徐尤佳

“我又來了！”

40多歲的璐璐（化名）有些靦腆。自從上周參加了杭州市中醫(yī)院減重訓練營的第一期，面對“3天瘦了6斤”的戰(zhàn)果，她想乘勝追擊，再減下幾斤。

肥胖，已成為當今社會日益突出的健康問題，它不僅影響著外在形象，更會引發(fā)心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，對身體健康構成嚴重威脅。杭州市中醫(yī)院聯(lián)合內分泌科、營養(yǎng)科、心理科、針灸科、中醫(yī)治療室、普外科等減重相關科室舉辦減重訓練營，就是為大家提供科學、專業(yè)、有效的減重平臺，幫助大家短期內建立健康減重理念與科學減重方式。

第一期減重訓練營的成功舉辦，讓許多學員收獲了健康和自信，也積累了寶貴的體重管理經驗和健康減重知識。

在璐璐的認知中，“減肥是一輩子的事”。

從小就比同齡人結實，加上嘴巴很饞，璐璐和“瘦”從來沒搭過邊?！拔矣眠^各種方法減肥，節(jié)食、減肥藥、代餐等等，可是每次都堅持不下來，慘遭反彈。尤其是生完孩子后，減肥就更難了，體重一度飆升到了180斤?！辫磋凑f。

加入減重訓練營，有了規(guī)律的生活，健康的飲食和適度的運動，僅僅三天她就瘦了六斤！“平時減一斤都費勁?！彼钔扑]的是茶飲，把平時愛的奶茶換成中藥茶飲，不僅抑制了食欲，整個人困倦的狀態(tài)也有所改善。

“其實根本沒想過瘦成紙片人，就是覺得應該是健康體重和體質?！辫磋刺寡?。

跟著她有相似經歷的是25歲的小金，胖嘟嘟的，很可愛。

熱情開朗的小金秉承著“及時行樂”的人生態(tài)度，該吃吃該喝喝，完全沒有節(jié)制，結果成了別人眼里的“小胖墩兒”。

她說，大學的時候她減肥成功過?！笆罴倨陂g，利用代餐，一個月瘦了三四十斤。雖然錢花了，但是肉也是真的掉下來了。”可是成果沒有被珍惜，假期后回到學校，小金日復一日地吃食堂，消失的脂肪找到了回家的路。

曾經的苦，她不愿再吃。但是看著日益變胖的身體，她又不甘心。第一次參加減重訓練營，一周時間就瘦了10斤。

“在醫(yī)院的生活很規(guī)律。一日三餐都是營養(yǎng)餐，加上古法運動，還有不同的中醫(yī)輔助項目，每天晚上九十點就睡覺，完全不痛苦地掉秤了?！毙〗鹫f。

那么，杭州市中醫(yī)院的減重訓練營到底有什么減重秘訣呢？

記者拿到了一份日程表，雖然只有短短的三天，但是每天都被安排得很充實和科學。

楊茜 攝

在正式開始之前，會有體質、營養(yǎng)、心理評估等，根據(jù)結果制定個性化的減重方案。會提供科學的飲食指導，讓大家吃得健康、吃得合理；還提供適合不同體質的中醫(yī)治療，提高代謝，助力減重。

醫(yī)院供圖

醫(yī)院供圖

醫(yī)院供圖

杭州市中醫(yī)院體重管理中心主任金劍虹介紹，很多人在減重的道路上走了很多“彎路”，經常出現(xiàn)皮膚松弛、脫發(fā)、內分泌紊亂等狀況，得不償失?！拔覀儗I(yè)的團隊加持，以一種更加健康的方式幫助大家認識自己的體質，從根源上著手減重，從而做出改變。”

在冬天開出減重訓練營，金主任表示，雖然冬天“藏肉”也容易“囤肉”，冬天氣溫低，身體會開啟御寒模式，主動產生熱量，會使身體保持溫暖，體內多余的紙肪就會動起來，為身體抵御寒冷，與夏天相比，冬天身體新陳代謝更快，更容易減重。反而是容易做好體重管理的，開春的時候就能閃亮朋友圈了。

“三天只是一把鑰匙，一個開始。在接受我們專業(yè)團隊的指導和督促下，不斷優(yōu)化方案，將減重這條路越走越順，越走越健康。”金主任說。

趕緊趁著冬日暖陽，開啟一場健康之旅吧。

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網址: 3天瘦6斤，7天瘦10斤！這個減重訓練營太“可”了 http://www.gysdgmq.cn/newsview1318955.html