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【葉酸】葉酸片什么時(shí)候吃最好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月28日 10:02

備孕葉酸;備孕葉酸攝入量;備孕葉酸什么時(shí)

備孕葉酸攝入量

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)葉酸的研究逐步深入，它已被證實(shí)與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。所以備孕期間就要服用葉酸，那么備孕葉酸的攝入量是多少呢？

醫(yī)學(xué)上是每天0.4mg-0.8mg,我吃的是醫(yī)生給我開(kāi)的愛(ài)樂(lè)維，葉酸含量0.8mg是普通葉酸的一倍，醫(yī)生說(shuō)可以更好的預(yù)防胎兒畸形，另外，它還含有多種維生素和礦物質(zhì)，能幫助補(bǔ)充孕期需要的營(yíng)養(yǎng)，建議吃愛(ài)樂(lè)維，很多的孕媽也說(shuō)愛(ài)樂(lè)維不錯(cuò)。

葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期，每天服用葉酸的時(shí)間應(yīng)在早飯后半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤(pán)、母體組織和紅細(xì)胞增加都使對(duì)葉酸的需要量大大增加。

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鐵質(zhì)葉酸片

鐵質(zhì)葉酸片是什么

鐵質(zhì)葉酸片同樣是葉酸的一種，在孕期的時(shí)候不要忘記服用，那么鐵質(zhì)葉酸片是什么來(lái)的呢？

鐵質(zhì)葉酸片是采用分子合成工藝制作的一款針對(duì)一般性缺鐵及需要強(qiáng)化葉酸人群的保健產(chǎn)品，鐵質(zhì)葉酸片一般都是為治療貧血研制的，因?yàn)樨氀N類(lèi)的兩大塊就是缺鐵性貧血和巨幼紅細(xì)胞貧血，正好鐵葉酸能起到作用。

孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。但也有報(bào)道表明攝取葉酸可提高男性精子質(zhì)量，降低染色體異常精子的比例，可以適當(dāng)補(bǔ)充。補(bǔ)充鐵，預(yù)防缺鐵性貧血，但補(bǔ)鐵也不是越多越好。

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葉酸的副作用

葉酸的安全劑量

國(guó)家免費(fèi)提供給未準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)媽媽的葉酸片為0.4毫克/片，因此，只要醫(yī)生沒(méi)有特殊要求，每天服用1 片即能達(dá)到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的目的，又不會(huì)有服用過(guò)量的問(wèn)題。市場(chǎng)上的葉酸片主要有兩種，一種是前面提到的專(zhuān)門(mén)提供給未準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)媽媽的，另一種主要用于治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血。

這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大，前一種為0.4毫克，后一種為5毫克，相差12.5倍。如果未準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)媽媽每天服用5毫克/片的葉酸片，就大大超過(guò)了身體的需要，可能造成一些不良后果。

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如何補(bǔ)充葉酸

孕前如何補(bǔ)充葉酸

葉酸是B族維生素的一種，其在細(xì)胞DNA合成中起關(guān)鍵作用。補(bǔ)充葉酸可以有效預(yù)防新生兒脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的發(fā)生。那么，懷孕前如何補(bǔ)充葉酸？

1、孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸

建議從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，直到懷孕后3個(gè)月。提前補(bǔ)充葉酸能起到預(yù)防孕婦貧血的作用，同時(shí)也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生。另外，服用葉酸能降低寶寶發(fā)生先天性疾病的概率。

2、每天補(bǔ)充葉酸400微克

專(zhuān)家建議，備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過(guò)1000微克。

3、多吃富含葉酸的食物

有些食物富含葉酸，可以增加每天葉酸的攝入量：麥麩、雞蛋、三文魚(yú)、橙子、木瓜、綠葉蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘藍(lán)、土豆、蘆筍、西蘭花等。

4、準(zhǔn)爸爸也需要補(bǔ)充葉酸

葉酸不足會(huì)降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常。所以在備孕期間，準(zhǔn)爸爸也需要補(bǔ)充葉酸來(lái)提高精子的活性，讓準(zhǔn)媽媽更好地受孕。

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惠氏瑪特納葉酸

惠氏瑪特納葉酸片保質(zhì)期

惠氏瑪特納葉酸片適合備孕女性吃，那么惠氏瑪特納葉酸片保質(zhì)期多久呢？

惠氏瑪特納葉酸片保質(zhì)期為24個(gè)月?，斕丶{，是惠氏營(yíng)養(yǎng)品旗下的多種維生素礦物質(zhì)片，含20種營(yíng)養(yǎng)元素，更含葉酸和硒元素，適應(yīng)癥為用于孕婦及哺乳期婦女多種維生素及礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

注意抗酸藥可影響惠氏瑪特納葉酸片中維生素A的吸收，故不應(yīng)同服?；菔犀斕丶{葉酸片不應(yīng)與含有大量鎂、鈣的藥物合用，以免引起高鎂、高鈣血癥。如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。注意葉酸缺乏會(huì)給母親和孩子帶來(lái)很大傷害，例如，習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒出生體重過(guò)低、胎兒消化不良及生長(zhǎng)遲緩等，因此要足量補(bǔ)充。

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鐵質(zhì)葉酸片

鐵質(zhì)葉酸片是什么

鐵質(zhì)葉酸片同樣是葉酸的一種，在孕期的時(shí)候不要忘記服用，那么鐵質(zhì)葉酸片是什么來(lái)的呢？

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