減肥期間不排便怎么辦

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減肥期間不排便怎么辦

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減肥期間不排便這個(gè)問(wèn)題非常常見，尤其是在節(jié)食減肥的人群當(dāng)中，因?yàn)檫x擇的是節(jié)食減肥，攝入食物的種類、食物的量就會(huì)非常少，而且通常會(huì)選擇低渣的食物，比如喝粥、牛奶，就沒(méi)有渣來(lái)形成糞便，這樣的減肥方式是不推薦的。
推薦的減肥方式是正確的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，正確的飲食是什么，就是低脂、低糖、高纖維、高蛋白飲食。如果碰到不排便怎么辦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃通便藥改善癥狀。

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減肥期間不排便怎么辦2023-04-10減肥期間會(huì)出現(xiàn)飲食不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣，所以排便也會(huì)因此導(dǎo)致不通暢。因?yàn)樵跍p肥期間，飲食有所控制，導(dǎo)致食物成渣量明顯的減少，并且對(duì)于直腸有著小小的刺激，這樣就會(huì)造成排便的困難性。所以如果想要在減肥期間能排便通暢，以下這兩點(diǎn)得尤為注意： 一、在減肥期間水是不可缺少的，要增加喝水的次數(shù)，這樣可以促進(jìn)食物的分解，不僅可以改善不排便也有利于減肥，所以喝水是非常重要的。 二、在飲食時(shí)，要盡量選擇含有纖維量較高的食物進(jìn)食，這樣可以增加大便量，有助于排便量。減肥期間不能絕食，要采用正確的減肥方法與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不然身體會(huì)因此出現(xiàn)許多毛病。播放語(yǔ)音韓金利副主任醫(yī)師消化內(nèi)科8177272減肥期間便秘怎么辦快速排便2023-03-13減肥期間如果出現(xiàn)便秘，可以口服聚乙二醇電解質(zhì)散，可以很快使大便變稀，而且容易解出。一般而言，減肥期間吃的食物都比較精細(xì)、比較少，大部分食物消化、吸收后，里面的殘?jiān)鼤?huì)特別少，所以形不成有效的糞便刺激腸道，從而引起便秘。這種情況下，如果出現(xiàn)便秘，可以口服一些聚乙二醇電解質(zhì)散，使腸道糞便快速排出，明顯緩解便秘的癥狀。在服用聚乙二醇電解質(zhì)散的同時(shí)，還可以用中藥，比如麻仁潤(rùn)腸丸、芪蓉潤(rùn)腸口服液等，可以使腸道潤(rùn)滑，并且使津液增加，分泌比較多的腸液，還可以使腸道蠕動(dòng)加快，從而緩解便秘的癥狀。曲牟文主任醫(yī)師肛腸科4641243辟谷期間不排便怎么辦2023-08-06"排便的力量主要的是食糜向下推動(dòng)的力量，所以不吃任何東西，可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物減少，沒(méi)有辦法有效的推進(jìn)腸道蠕動(dòng)，刺激排便。所以在這期間，出現(xiàn)不排便的情況是常見的副作用。可以考慮人工刺激腸道蠕動(dòng)，以掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍順時(shí)針揉300下，逆時(shí)針揉300下，可以有效的刺激腸道蠕動(dòng)，方便排便排氣。另外，可以在早上空腹的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于便秘患者，或者腸蠕動(dòng)減慢的患者，能夠有起到有效的刺激作用。 另外也可以參與每天的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑等，不要久坐。此類運(yùn)動(dòng)也能夠刺激身體內(nèi)的代謝力量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排氣。"播放語(yǔ)音谷闊副主任醫(yī)師消化內(nèi)科1476280節(jié)食減肥不排便怎么辦2023-04-19節(jié)食減肥時(shí)發(fā)生不排便的情況，常見處理方法如下：1、停止節(jié)食減肥：因?yàn)楣?jié)食減肥是通過(guò)不均衡飲食而過(guò)多控制攝入的能量，不利于身體健康。在節(jié)食減肥過(guò)程中，沒(méi)有進(jìn)食足夠的膳食纖維會(huì)引起胃腸道蠕動(dòng)減慢，因此會(huì)發(fā)生不排便的情況，此時(shí)要停止使用節(jié)食減肥的不科學(xué)方法；2、恢復(fù)均衡飲食：在停止節(jié)食減肥的基礎(chǔ)上恢復(fù)均衡飲食，針對(duì)不排便的情況，可以適當(dāng)增加膳食纖維含量豐富的食物攝入，比如芹菜、韭菜、菠菜等，其能夠吸水膨脹而促進(jìn)糞便形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)糞便排出，對(duì)于緩解不排便有著積極意義；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在增加膳食纖維的基礎(chǔ)上要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠刺激腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)糞便排出。張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科4026155每天排便能減肥嗎2023-04-25"每天排便時(shí)能夠幫助機(jī)體減肥，因?yàn)榕疟銓儆诳梢詭椭梭w提高新陳代謝率的生物活動(dòng)。如果每天不能排便，就容易導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，機(jī)體的新生代謝率也會(huì)放慢，就不利于減肥。減肥其實(shí)在平時(shí)生活中，也要注意飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，通過(guò)飲食也可以幫助改善排便的情況。n在飲食當(dāng)中增加些粗纖維，多吃一些新鮮蔬菜，以及纖維素含量比較多、糖分不高的水果，都可以幫助改善排便的情況，通過(guò)改善排便來(lái)幫助減肥。運(yùn)動(dòng)也可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也可以幫助改善排便習(xí)慣，可以保證每天都有排便，更加有利于減肥。"播放語(yǔ)音羅莉主任醫(yī)師內(nèi)分泌科5351495每天排便能減肥嗎2023-03-22每天排便不能減肥。排便是人所具有的生理功能，吃喝拉撒睡是正常人的生理功能，這是與生俱來(lái)的。排出來(lái)的便大部分都是代謝廢物，基本上沒(méi)有什么有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的東西，除非是存在的病理狀態(tài)，比如腹瀉、消化不良等，由于這樣的原因，食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，沒(méi)有被充分消化吸收，隨著糞便排出去。還有就是有意識(shí)地吃藥物，阻止?fàn)I養(yǎng)成分的吸收，有些減肥藥，如奧司他韋，使得脂肪類的成分不能被消化系統(tǒng)所降解、吸收。除非是這種情況，否則排出去的糞便都是代謝廢物，本身是沒(méi)有用的，所以把這些廢物排出去，不能幫助減肥。如果要想減肥，需要通過(guò)飲食減少高熱量食物的攝入，所謂的高熱量就是高糖、高脂這類食物，還需要鍛煉增加熱量的消耗，這兩者之間達(dá)到平衡。或者要攝入的熱量低于消耗的熱量，才能達(dá)到減肥的目的。而不是通過(guò)增加每天的排便減肥，這樣可能不會(huì)有很好的減肥效果。張昊主任醫(yī)師消化內(nèi)科2984886減肥期間需要注意什么2023-12-06減肥期間需要注意飲食控制的量不要過(guò)于嚴(yán)格，因?yàn)橛行┤藶榱诉_(dá)到較好的減肥效果，會(huì)過(guò)于嚴(yán)格地控制飲食攝入量，使機(jī)體明顯處于饑餓的狀態(tài)，此時(shí)會(huì)因?yàn)槟芰亢蜖I(yíng)養(yǎng)素的攝入不足，機(jī)體容易出現(xiàn)抵抗力低下、四肢無(wú)力的情況，進(jìn)而也容易發(fā)生神經(jīng)性厭食癥。因此在減肥期間進(jìn)行飲食控制，不能夠過(guò)于苛刻。減肥期間的飲食一定要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量、減肥者的身高和體重進(jìn)行科學(xué)的計(jì)算，既能夠起到減肥的效果，也能夠保證機(jī)體所需要的基本能量和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于健康科學(xué)的減肥至關(guān)重要。減肥期間還需要注意做到平穩(wěn)的減肥，不要追求過(guò)快的減肥速度，因?yàn)樵跍p肥期間如果減肥的速度過(guò)快，會(huì)使機(jī)體內(nèi)發(fā)生的生化反應(yīng)過(guò)于激烈，也會(huì)影響到身體健康。張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科9458673減肥期間便秘怎么辦2023-02-08"減肥期間便秘可以喝蜂蜜水進(jìn)行改善，同時(shí)還應(yīng)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。不少人是通過(guò)節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，食物攝入量過(guò)少，因此產(chǎn)生食物殘?jiān)勘容^少，所以不少人會(huì)伴隨有便秘現(xiàn)象。n減肥期間出現(xiàn)便秘可以適當(dāng)喝蜂蜜水，蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的作用，早上起床的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，除了能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)外，還可以促進(jìn)結(jié)腸的蠕動(dòng)，讓結(jié)腸中的糞便盡快排出。減肥的人平時(shí)應(yīng)多吃些新鮮的水果和蔬菜，這類食物不僅能量比較低，可以幫助減肥，同時(shí)含有豐富的纖維素和果膠，能夠促進(jìn)大便體積形成，預(yù)防便秘。"播放語(yǔ)音周中銀主任醫(yī)師消化內(nèi)科9782096減肥期間容易便秘怎么辦2023-09-13減肥期間出現(xiàn)便秘，多數(shù)人是由于吃的太少、食物選擇太單一、食物殘?jiān)a(chǎn)生較少，加上運(yùn)動(dòng)后出汗多、體內(nèi)水分丟失過(guò)多補(bǔ)充不足導(dǎo)致的。 健康的減肥方法，不是單純的限制攝入食物的種類，而是合理的控制每日熱量的攝入，再搭配適量的運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的。在平時(shí)食物選擇上，建議選擇富含纖維的蔬菜、水果，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。 睡前順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減肥期間壓力太大也會(huì)引起排便不暢，注意保持輕松、愉悅的心情。出現(xiàn)便秘時(shí)要及時(shí)處理，如果調(diào)整飲食后改善不明顯，可配合口服調(diào)節(jié)腸道菌群或者內(nèi)服中藥潤(rùn)腸通便，仍無(wú)改善者建議到醫(yī)院專科診治。播放語(yǔ)音陳志芬主任醫(yī)師消化內(nèi)科1909864減肥期間不大便怎么辦2023-06-14"減肥期間不大便可以對(duì)腹部按摩，適當(dāng)吃粗纖維食物，必要時(shí)可以使用導(dǎo)瀉藥物治療。不少人會(huì)通過(guò)節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，這種減肥方法會(huì)對(duì)健康造成影響，部分人還會(huì)因?yàn)楣?jié)食減肥而出現(xiàn)不大便現(xiàn)象。在不大便時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部按摩，腹部按摩時(shí)應(yīng)當(dāng)以順時(shí)針為主，力度輕柔，這樣可以促進(jìn)結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)，在結(jié)腸運(yùn)動(dòng)后，腸道中的內(nèi)容物可以更快的排除，因此有改善不大便的作用。減肥期間飲食上可以適當(dāng)?shù)某源掷w維食物，比如玉米、燕麥、芹菜、韭菜等，這一類食物中的粗纖維可以吸收水分、增加糞便體積、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且熱量比較少，不會(huì)影響到減肥效果。對(duì)于便秘持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的人可以使用導(dǎo)泄藥物治療，常見的導(dǎo)瀉藥物有乳果糖、果導(dǎo)片、麻仁潤(rùn)腸丸、蘆薈膠囊等。"播放語(yǔ)音韓金利副主任醫(yī)師消化內(nèi)科5471870減肥期間便秘怎么辦2023-12-03"減肥期間出現(xiàn)便秘，這也是大部分減肥患者常見的并發(fā)癥。對(duì)于減肥出現(xiàn)便秘，可能和減肥的方式或者是口服的減肥藥物有關(guān)，因?yàn)闇p肥主要是減少對(duì)食物的送進(jìn)，盡量以減少食欲為主。如果腸道出現(xiàn)便秘的情況，自然食欲就會(huì)下降，還有很多的減肥藥，是盡量以延緩腸道蠕動(dòng)為主，針對(duì)這種情況，便秘的發(fā)生就在所難免，如果一旦有這種癥狀，建議不要再次口服減肥藥物，最好要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，同時(shí)多吃香蕉來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，必要的時(shí)候可以長(zhǎng)期口服益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道。"播放語(yǔ)音郭建超主治醫(yī)師消化內(nèi)科3724676減肥期間嘴饞怎么辦2023-09-05"減肥期間嘴饞可以調(diào)節(jié)在減肥期間進(jìn)食的主食，建議主食當(dāng)中增加粗纖維，增加粗糧如黑米、蕎麥面、玉米、燕麥等，通過(guò)粗纖維增加以后，可以增加人體的飽腹感，這樣可以緩解嘴饞的癥狀。在減肥期間可以備用黃瓜、西紅柿等，如果確實(shí)出現(xiàn)嘴饞，建議這時(shí)候不要隨便進(jìn)食碳水化合物，或者其他高能量食物，可以選擇黃瓜和西紅柿來(lái)緩解嘴饞癥狀。n另外減肥期間嘴饞，建議可以增加綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶等。增加苦瓜、苦菊這些食物，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解嘴饞的癥狀。"播放語(yǔ)音羅莉主任醫(yī)師內(nèi)分泌科9543074減肥期間便秘怎么辦2023-04-27減肥期間引起便秘，一般可能都是和進(jìn)食比較少有關(guān)，若吃得很少，會(huì)引起大便的減少。因此提倡科學(xué)減肥，不光要吃得少，還要多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)不光有利于熱量消耗，也有利于結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)。便秘主要是由于結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)減慢引起，需要多去運(yùn)動(dòng)，比如多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，從而緩解便秘的情況。若在減肥期間多運(yùn)動(dòng)，仍然出現(xiàn)便秘，還要多吃粗纖維的粗糧、水果、蔬菜等含纖維素比較高的食物。若還仍不見緩解，可以服用像乳果糖、聚乙二醇4000這一類沒(méi)有副作用的通便藥幫助排便。王馳副主任醫(yī)師消化內(nèi)科828744減肥期間便秘怎么辦2023-05-17"有些人通過(guò)控制飲食而減肥，這個(gè)時(shí)候常常因?yàn)檫M(jìn)食少，所以大便也少，會(huì)出現(xiàn)便秘，具體措施如下：n第一、這個(gè)時(shí)候即使是在控制飲食，也應(yīng)該保證每天有足夠的水分?jǐn)z入，每天的飲水量至少要在1500毫升以上。n第二、就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道的動(dòng)力，有助于排便，而且適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)也有助于減重、減肥?？梢远喑砸恍┖攀忱w維的食物，比如新鮮的蔬菜、低熱量的水果。n第三、如果出現(xiàn)了便秘，可以考慮腹部按摩，這個(gè)時(shí)候要沿著結(jié)腸排便的方向順時(shí)針按摩?？梢远嗪纫恍┧崮?，通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群，達(dá)到很好的恢復(fù)腸道排便的功能。也可以吃一些益生菌，比如雙歧桿菌、乳酸桿菌等。n第四、如果便秘還是不能緩解，還可以配合吃一些緩瀉藥，比如乳果糖或者聚乙二醇。"播放語(yǔ)音王蔚虹主任醫(yī)師消化內(nèi)科2205292減肥期間來(lái)月經(jīng)怎么辦2023-10-24減肥期間來(lái)月經(jīng)可以按正常習(xí)慣處理月經(jīng)，包括應(yīng)用衛(wèi)生巾，避免受寒，避免進(jìn)食辛辣刺激食品，避免進(jìn)食生冷食品等措施。 另外，還要對(duì)減肥方法做適度調(diào)整，如果是藥物減肥需要考慮暫停用藥，節(jié)食減肥則應(yīng)該適量增加食入的攝入，避免過(guò)度節(jié)食影響健康，尤其注意適量進(jìn)食肉、蛋類食品，補(bǔ)充月經(jīng)失血造成的消耗，還有助于增加抵抗力。 如果采用運(yùn)動(dòng)減肥則需要減少運(yùn)動(dòng)量，尤其劇烈運(yùn)動(dòng)需要暫停，月經(jīng)期做劇烈運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)婦科感染性疾病，影響以后的健康。 另外，腹痛時(shí)可以做腹部熱敷或者安絡(luò)痛片等藥物，控制月經(jīng)誘發(fā)的疼痛。播放語(yǔ)音馬琳娜副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科8644068減肥期間便秘怎么辦2023-05-27"減肥期間出現(xiàn)便秘主要是因?yàn)闇p肥期間吃東西比較少，可能因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)水分蒸發(fā)比較多，還可能還使用了利尿劑，使腸道內(nèi)處于缺水的狀態(tài)，導(dǎo)致大便秘結(jié)，這種情況不要緊張，可以參考以下幾種情況：n1、從食物上進(jìn)行調(diào)解的方法，可以大量飲水，把水補(bǔ)充足，使大便充分稀釋，容易排出。n2、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者用手部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。禁食比較嚴(yán)重時(shí)，對(duì)胃腸道刺激小，此時(shí)可以用手部按摩的方式或者運(yùn)動(dòng)的方式促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。n3、飲食上食用含纖維素高的食品，一般推薦韭菜、芹菜，以及各種酸奶，還有含熱量少，對(duì)減肥影響不大的食品，n4、必要的時(shí)候可以加乳酸菌素片、腸道益生菌制劑進(jìn)行治療，如果還是比較嚴(yán)重，患者癥狀沒(méi)有改善，可以用乳果糖或者開塞露進(jìn)行解決。"播放語(yǔ)音李渝副主任醫(yī)師全科醫(yī)療科29250100減肥吃的少幾天不排便了怎么辦2023-07-11"減肥吃的少，幾天不排便，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整您膳食的結(jié)構(gòu)，比如如果在減肥過(guò)程當(dāng)中吃的過(guò)少，尤其是新鮮的蔬菜、水果，特別是蔬菜當(dāng)中的葉子菜，比如芹菜、韭菜、菠菜，這樣葉菜如果吃的過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膳食纖維的減少。而膳食纖維能夠促進(jìn)糞便的形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出。n當(dāng)減肥過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)幾天不排便的情況，往往是因?yàn)樯攀忱w維攝入不足而導(dǎo)致片便減少，所以在這種情況下應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾游覀兩攀忱w維含量比較豐富的食物，比如蘋果、桔子、香蕉、梨、茄子、豆角、西紅柿等。在減肥過(guò)程當(dāng)中我們適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，對(duì)于緩解便秘的情況是非常有幫助的，同時(shí)還要在減肥過(guò)程當(dāng)中養(yǎng)成不渴也要喝水的習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，促進(jìn)腸道液體的數(shù)量，對(duì)于排便也有著非常大幫助。"播放語(yǔ)音張曉偉副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科2812693減肥吃的少幾天不排便了怎么辦2023-10-17"減肥吃得少，幾天不排便了怎么辦？這是困擾很多的減肥人的問(wèn)題，人體的消化器官是有適應(yīng)性的過(guò)程，在減肥的人群當(dāng)中以往如果攝入量很高，對(duì)于胃腸道的食物刺激達(dá)到一定程度，才能夠推動(dòng)腸道的蠕動(dòng)，使排便有規(guī)律。減肥過(guò)程當(dāng)中攝入的少了，所以胃腸道的保障的作用減弱，所以幾天會(huì)出現(xiàn)不排便的現(xiàn)象。n建議患者多攝入具有高膳食纖維的食物，比方粗糧或者蔬菜、水果，這些膳食纖維有刺激腸道蠕動(dòng)、增加糞便排出的這樣的功能。在減肥過(guò)程當(dāng)中要多進(jìn)食雜糧和雜豆，要保證蔬菜和水果的攝入，同時(shí)要保證水分的攝入，可以緩解排便困難或者不排便的問(wèn)題，必要的要額外增加膳食纖維，解決不排便的問(wèn)題。"播放語(yǔ)音閆雅更主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科7799288減肥吃的少如何幫助排便2023-12-04"減肥時(shí)吃的少，可以通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)來(lái)幫助排便，如可以多吃富含膳食纖維的食物，像谷類食物或者根莖類食物，如紅薯、芋頭還有豆類食物。另外，也需要配合多吃新鮮的水果、蔬菜，適量的多飲水，還要注意每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，有助于排便。當(dāng)然如果出現(xiàn)便秘的癥狀，也可以必要的時(shí)候使用潤(rùn)腸通便的藥物治療，而如果是嚴(yán)重的便秘，需要到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生給予完善電子結(jié)腸鏡檢查加大便常規(guī)檢查等，必要的時(shí)候需要配合?？漆t(yī)生給予正規(guī)的用藥治療。減肥一定要用正確的方式，不可以盲目的通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的效果。"播放語(yǔ)音陳和萍主治醫(yī)師消化內(nèi)分泌科6809875減肥便秘怎么快速排便2023-11-01減肥之后出現(xiàn)便秘，要想快速排便，可以用一些促進(jìn)排泄的藥物。如果偶爾出現(xiàn)便秘，想快速排便，可以吃蘆薈膠囊或者喝一些番瀉葉水，或者吃含有大黃、牛黃的中成藥，都可能起到快速排便的作用。如果大便非常干硬，嵌頓在直腸或者肛門，也可以用一些局部處理辦法，如開塞露，也能快速排便。平時(shí)可以吃膳食纖維含量比較高的食物，如蔬菜、水果、豆類、雜糧，增加膳食中的纖維素，有助于平常比較順暢的排便，不至于出現(xiàn)大便干硬、排出困難。如果飲食調(diào)整，不能改善便秘癥狀，可以吃一些緩瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇粉、歐車前或者膳食纖維的補(bǔ)充劑，也有助于排便。此外，還可以加用一些促進(jìn)腸蠕動(dòng)的藥物，如莫沙必利、普蘆卡必利等，也有促進(jìn)排泄的作用。張昊主任醫(yī)師消化內(nèi)科2521922

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