飲食減少但仍然體重增加的原因是什么

江洪副主任醫(yī)師

婦科 福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

即使飲食減少，體重仍然增加，可能存在多種原因。下面列舉了一些可能的原因：

1. 能量攝入大于消耗：即使減少了飲食，如果攝入的能量仍然超過消耗的能量，體重仍然會增加。這可能是由于未準確記錄飲食或者攝入高熱量食物而不自知。

2. 不良的飲食習慣：不良的飲食習慣也可能導致體重增加，例如過多攝入零食等。

3. 新陳代謝減緩：隨著年齡增長，新陳代謝會減慢，身體消耗能量的速度變慢。

4. 缺乏運動：運動可以幫助消耗能量，如果缺乏運動，即使飲食減少，體重仍然可能增加。

5. 疾病或藥物影響：一些疾病或藥物可能導致體重增加，即使飲食有所減少。例如，甲狀腺功能減退、抑郁癥、激素藥物等。

如果飲食減少但體重仍在增加，建議向醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢，以確診原因并采取適當?shù)拇胧?/p>

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