肥肥大大的嘟嘟肉臉并不是一個真正愛自己的女孩所喜歡的，一個愛美的女生更喜歡的會是嬌小可愛的臉蛋，那么對于天生臉部就比較肉肉的女生來說如何瘦臉和修飾臉部曲線成為了很大的問題，其實只需要通過一些很簡單的小運動，就能輕松的達到瘦臉的效果。那大家知道都有哪些瘦臉的方法小竅門嗎？下面就和小編一起來看看吧！

一、瘦臉的方法小竅門

1、瘦臉的方法小竅門：可以時常進行按摩

時常按摩臉部不僅可以使肌膚變得更緊致，還可以起到促進臉部血液循環(huán)的作用。因此建議大家可以在清洗完臉部后，適當?shù)耐磕ㄒ恍┠槻烤突蛘呤菽標?，之后用手按由下到上的順序來進行按摩，長期堅持便會達到瘦臉的目的。

2、瘦臉的方法小竅門：可以通過飲食

在日常生活中，有些女生會因為自己比較大的臉型而企圖通過節(jié)食來達到瘦臉的目的。殊不知這樣這樣是很容易對身體健康產(chǎn)生影響的，殊不知進食某些食物便可以起到瘦臉的效果如紅豆、薏米、白蘿卜、豆芽、黃瓜等。

3、瘦臉的方法小竅門：可以選用一些瘦臉產(chǎn)品

現(xiàn)在市面上的瘦臉產(chǎn)品種類多種多樣，常見的有瘦臉繃帶、瘦臉儀、瘦臉果等。建議大家可以根據(jù)自身的經(jīng)濟情況來選擇適合自己的，安全可靠的產(chǎn)品來試一下，最好可以咨詢一下專業(yè)的醫(yī)療人員以免影響身體的健康。

4、瘦臉的方法小竅門：可以通過瑜伽

瑜伽近些年來越來越受到了女性朋友的歡迎，其不僅可以幫助塑造美好的身材曲線，增加身體的柔韌度，還可以起到提升臉部線條的作用，因此建議大家在生活中可適當?shù)膰L試一下瑜伽運動或是跟隨視頻自行學習或是報考瑜伽班等。

5、瘦臉的方法小竅門：可以通過沐浴

沐浴對身體的好處自然不用多說，不僅可以幫助緩解疲勞，還可以起到打開皮膚毛孔，清除體內(nèi)毒素的作用。因此建議大家在生活中可每天堅持沐浴十五分鐘，若再配合臉部面膜的話那定時極好的。

6、瘦臉的方法小竅門：可以通過運動

運動不僅可以幫助鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，還可以通過大量排汗而將體內(nèi)的毒素清楚干凈，減少臉部水腫的情況。因此建議大家在生活中可時常的進行體育鍛煉如跑步、游泳、騎自行車等。

7、瘦臉的方法小竅門：可以通過勺子

勺子不僅可以起到去除黑眼圈的作用，還可以幫助瘦臉。操作方法也比較簡單，只需要將臉部精油滴幾滴在勺子上，之后輕輕拍打按壓臉部即可，這個也是需要長期堅持的喲！

二、運動之路

1、熱身

（1）輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。

（2）輕輕地閉上雙眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，這樣能加強臉部肌肉的鍛煉，然后慢慢張開眼睛恢復平時的表情。

（3）用力撐大雙眼，嘴巴用力把臉上的贅肉往里吸，這樣有助臉部線條的拉直延伸。

（4）伸出一點點舌頭，然后輕輕咬住它，然后閉上你的右眼、表情呈微笑狀態(tài)。

2、第1步：加強臉部彈性

（1）眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉、嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。

（2）繼續(xù)以上的表情，然后雙眼微微瞇著保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。

（3）閉上雙眼深呼吸，然后慢慢地數(shù)5個國家的名字后吐氣（動作重復5次）。

3、第2步：減掉臉部多余脂肪

（1）伸出一點點舌頭用牙齒輕輕咬住，然后微笑、持續(xù)動作20秒。

（2）伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心里默數(shù)5下后恢復自然表情，動作重復10次。

（3）伸出一點點舌頭用牙齒輕輕咬住后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推、動作持續(xù)20秒。

4、第3步：消除雙下巴

（1）表情自然，牙齒用力咬著、眼睛瞇著看著前方，然后下巴微微向上抬，持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

（2）嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉、下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃、動作持續(xù)20秒。

5、第4步：美化臉部線條

（1）嘴巴微微張開、臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦！

（2）嘴巴微微張開、微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態(tài)，動作重復5次、每次停留10秒。

（3）表情自然、眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃、動作持續(xù)20秒。

三、瑜伽瘦臉法

1、趴在墊子上、打開雙腳--保持與肩膀一樣的寬度，雙手放在身體的兩側(cè)，慢慢地調(diào)整呼吸并停留2秒鐘。

2、然后慢慢彎曲雙手手臂，注意手掌放在胸前的兩側(cè)，手指向前再緩慢地做深呼吸、停留5秒鐘。

3、一邊吸氣一邊慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上、頭盡量往后仰

4、將兩個手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部兩側(cè)、手指向前。緩慢的做深呼吸并停留5秒鐘。

5、現(xiàn)在吸氣，在吸氣的同時慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上頭盡量往后仰。這時候如果不能保持懸息的狀態(tài)就慢慢調(diào)整呼吸，記住不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感覺最舒服的方式存在、大約停留5秒鐘。

6、慢慢還原成原先的姿勢、每天做3-5次。

以上就是小編介紹的瘦臉的方法小竅門了，如果想要擁有迷人的瘦臉的話，那就趕緊來試試小編介紹的這些方法小竅門吧，保證讓你快速變身臉美人！

相關(guān)知識

四個瘦臉的方法小竅門 讓你快速成為V臉美人
快速瘦臉的小竅門
快速瘦臉小竅門，你了解嗎
快速瘦臉的方法 7個瘦臉小竅門打造瓜子面孔做女神
一周快速瘦臉小竅門
特別推薦：快速瘦臉的小竅門
推薦幾個快速瘦臉方法 瘦臉小竅門
有什么方法可以瘦臉？六種快速瘦臉方法小竅門
六種快速瘦臉方法小竅門
怎樣瘦臉小竅門最快 四個方法幫你輕松打造小臉

網(wǎng)址: 瘦臉的方法小竅門: 讓你快速成為臉美人! http://www.gysdgmq.cn/newsview1537402.html