家有神獸的家長快看過來！

是不是總發(fā)現(xiàn)

孩子寫作業(yè)歪著背、走路高低肩

甚至站著的時(shí)候后背都歪歪扭扭的？

心里犯嘀咕又不知道該怎么辦？

別慌！

這很可能是脊柱側(cè)彎在“搞事情”

青春期正是矯正的黃金期

佛山市第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心

寒假脊柱側(cè)彎康復(fù)訓(xùn)練營重磅開啟招募

存在脊柱側(cè)彎傾向或已確診脊柱側(cè)彎的娃都能報(bào)名

專業(yè)團(tuán)隊(duì)手把手幫孩子矯正脊柱問題

這個(gè)寒假

讓娃挺直脊梁，自信滿滿！

認(rèn)識脊柱側(cè)彎：兒童青少年的健康隱形殺手

脊柱側(cè)彎又稱脊柱側(cè)凸，是指脊柱向左或向右彎曲，角度大于10°的脊柱畸形問題。正常脊柱從后方看呈直線且左右對稱，而脊柱側(cè)彎會(huì)徹底打破這種平衡，成為影響兒童青少年體態(tài)與健康的重要隱患。

從發(fā)病率來看，脊柱側(cè)彎在兒童青少年群體中并不少見，我國青少年脊柱側(cè)彎發(fā)病率約為1%-3%，其中女孩的發(fā)病概率更高，且青春期是發(fā)病的高峰期，這個(gè)階段孩子脊柱發(fā)育快，若發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，側(cè)彎角度可能快速進(jìn)展。

脊柱側(cè)彎的危害遠(yuǎn)不止“不好看”：

1

體態(tài)與心理影響：

高低肩、駝背、軀干歪斜等問題會(huì)讓孩子產(chǎn)生自卑心理，影響社交與自信心建立。

2

骨骼肌肉問題：

長期的脊柱畸形會(huì)引發(fā)腰背肌肉勞損、疼痛，甚至影響脊柱的正?；顒?dòng)功能，成年后還可能出現(xiàn)慢性腰痛等后遺癥。

3

心肺健康損害：

側(cè)彎嚴(yán)重時(shí)會(huì)壓迫胸腔內(nèi)的心肺器官，導(dǎo)致心肺功能下降，出現(xiàn)胸悶、氣短、活動(dòng)耐力降低等情況。

佛山二院寒假訓(xùn)練營：

專業(yè)康復(fù)助力脊柱矯正

佛山市第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心憑借專業(yè)的康復(fù)診療團(tuán)隊(duì)，在衛(wèi)國路和綠島湖兩個(gè)院區(qū)同步開設(shè)寒假脊柱側(cè)彎康復(fù)訓(xùn)練營，為孩子的脊柱健康保駕護(hù)航！

營期時(shí)間：

2026年2月2日至2月14日（共10個(gè)工作日），根據(jù)孩子時(shí)間選擇具體訓(xùn)練日期，靈活報(bào)名。

招募對象：

存在脊柱側(cè)彎傾向

或已確診脊柱側(cè)彎的青少年

報(bào)名流程：

自查有脊柱側(cè)彎傾向或已確診的孩子，可通過醫(yī)院微信公眾號預(yù)約康復(fù)科-脊柱側(cè)彎康復(fù)門診正常就診，經(jīng)醫(yī)生查診確定需要康復(fù)訓(xùn)練的，即可納入訓(xùn)練營管理。

訓(xùn)練營將采用個(gè)性化的專業(yè)康復(fù)方案，核心康復(fù)治療手段包括：

1

運(yùn)動(dòng)療法：

通過針對性的核心肌群訓(xùn)練、脊柱矯正體操等，強(qiáng)化脊柱周圍肌肉力量，調(diào)整肌肉平衡，逐步改善脊柱側(cè)彎角度；

2

物理因子治療：

利用電療、磁療等物理手段，緩解脊柱周圍肌肉的緊張與疼痛，為矯正訓(xùn)練創(chuàng)造更好的身體條件；

3

支具治療配合：

對于側(cè)彎角度較明顯的孩子，結(jié)合定制支具佩戴，配合康復(fù)訓(xùn)練，延緩側(cè)彎進(jìn)展并逐步矯正；

4

手法矯正：

專業(yè)康復(fù)醫(yī)師通過關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、肌肉松解手法等，調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)的對位，放松緊張的軟組織。

日常防護(hù)：自我姿勢管理與運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

除了專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，孩子日常的姿勢管理和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也至關(guān)重要，家長和孩子需共同注意：

日常自我姿勢管理要點(diǎn)

1

坐姿：久坐時(shí)保持腰背挺直，臀部完全接觸座椅，雙腳平放地面，避免蹺二郎腿、歪坐，學(xué)習(xí)時(shí)書本與眼睛保持30-40厘米距離；

2

站姿：站立時(shí)雙肩自然下沉、放平，收腹挺胸，雙腳與肩同寬，重心均勻分布在雙腳上，避免長時(shí)間單腳負(fù)重；

3

睡姿：選擇軟硬適中的床墊，仰臥或側(cè)臥為佳，避免俯臥睡覺；枕頭高度以貼合頸椎生理曲度為宜，不要過高或過低；

4

中小學(xué)生書包重量不應(yīng)超過自身體重的10%，避免單肩背包。

日常運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1、盡量避免單側(cè)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)（如單肩背重物）、劇烈的扭轉(zhuǎn)脊柱運(yùn)動(dòng)（如快速轉(zhuǎn)體、街舞高難度扭轉(zhuǎn)動(dòng)作），防止加重脊柱側(cè)彎；

2、運(yùn)動(dòng)前做好熱身，避免突然的劇烈運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)過程中若出現(xiàn)腰背疼痛、頭暈等不適，需立即停止并休息，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)是脊柱側(cè)彎矯正的關(guān)鍵！

這個(gè)寒假

讓佛山市第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心

陪孩子一起矯正脊柱問題

遠(yuǎn)離高低肩、背不平的困擾

讓孩子挺起自信脊梁！

供稿 | 康復(fù)醫(yī)學(xué)中心

佛山市第二人民醫(yī)院全媒體團(tuán)隊(duì)出品

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