參考文獻(xiàn)：
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4. 不良飲食習(xí)慣與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)分析，《中華心血管病雜志》，2022年。
5. 健康生活方式對(duì)免疫力提升的作用，《健康教育與健康促進(jìn)雜志》，2023年。

32歲的李然是一名中學(xué)教師，她與丈夫張明結(jié)婚已有五年。平日里夫妻感情還算融洽，但最近李然卻總覺(jué)得生活少了一些激情。2023年3月的一天晚上，李然正在廚房準(zhǔn)備晚餐時(shí)，張明突然提出：“要不咱們以后別吃晚餐了？聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)期不吃晚餐不僅能讓身體變瘦，還能改善很多問(wèn)題。”李然聽(tīng)后半信半疑，但為了迎合丈夫的想法，便勉強(qiáng)答應(yīng)試試看。

從4月初開(kāi)始，兩人正式?jīng)Q定嘗試不吃晚餐的生活方式。起初，李然覺(jué)得自己的體重確實(shí)有所下降，精神狀態(tài)也比之前更好了一些。然而好景不長(zhǎng)，進(jìn)入5月后，她逐漸感到疲憊不堪，尤其是5月中旬的一個(gè)周末，她在批改作業(yè)時(shí)突然頭暈?zāi)垦?，甚至差點(diǎn)暈倒。張明趕緊將她扶到沙發(fā)上休息，但她依然覺(jué)得四肢無(wú)力、胃部隱隱作痛。

幾天后，5月20日那天晚上，夫妻倆因?yàn)橐患∈掳l(fā)生了爭(zhēng)吵。李然情緒激動(dòng)地對(duì)張明說(shuō)：“你是不是覺(jué)得我不吃晚餐就能變得完美？可我現(xiàn)在連最簡(jiǎn)單的家務(wù)都做不動(dòng)了！”張明試圖安慰她，但李然的情緒始終無(wú)法平復(fù)。更讓她不安的是，這幾天她還出現(xiàn)了失眠的情況，常常凌晨?jī)扇c(diǎn)還睡不著覺(jué)。

為了弄清楚自己的身體狀況，6月初的一個(gè)早晨，李然決定去醫(yī)院檢查。醫(yī)生在聽(tīng)完她的描述后，首先詢(xún)問(wèn)了她的飲食習(xí)慣，并提醒她長(zhǎng)期不吃晚餐可能會(huì)帶來(lái)一系列健康隱患?！半m然有些人通過(guò)這種方式減重，但如果不注意營(yíng)養(yǎng)均衡，反而會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響代謝功能?！贬t(yī)生還提到，像李然這樣的人群可能出現(xiàn)免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂等問(wèn)題。

盡管接受了醫(yī)生的建議，李然仍有些猶豫。畢竟，在過(guò)去兩個(gè)月里，她和張明已經(jīng)習(xí)慣了這種“健康”的生活方式。6月中旬的一天下午，李然正在學(xué)校備課時(shí)，忽然感覺(jué)胸悶氣短，心跳加速。同事見(jiàn)狀立刻送她去了醫(yī)院急診科。經(jīng)過(guò)一番檢查，醫(yī)生告訴李然，她的癥狀可能與長(zhǎng)期缺乏必要營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，“你的血糖偏低，加上近期壓力較大，容易引發(fā)類(lèi)似反應(yīng)?！?/p>

這次經(jīng)歷讓李然意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。回到家中，她嘗試向張明表達(dá)自己的想法：“我覺(jué)得我們還是應(yīng)該恢復(fù)正常的三餐制度。你看我最近的狀態(tài)，根本不是所謂的‘改善’，而是越來(lái)越糟糕了?！睆埫鞒聊艘粫?huì)兒，最終點(diǎn)頭表示同意。

然而，就在7月初的一個(gè)傍晚，夫妻倆正商量如何調(diào)整飲食計(jì)劃時(shí)，張明接到了一個(gè)電話。他臉色驟變，匆匆出門(mén)，只留下一句“等我回來(lái)再聊”。李然坐在沙發(fā)上，看著空蕩蕩的房間，心中充滿疑惑：這個(gè)電話究竟是誰(shuí)打來(lái)的？而張明又為何表現(xiàn)得如此反常？

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