便秘儼然已是現(xiàn)代人的文明病，現(xiàn)代人大部分職業(yè)多久坐、少運動、工作壓力、飲食偏差及三餐不定時等都可能是造成便秘的原因。便秘主要由脾胃虛弱、肝郁氣滯、腸道功能失調(diào)等因素引起。今天小編替你整理出超有效的8款排便順暢茶飲

熱秘：是胃腸實熱型便秘，治療要以承氣湯類方藥瀉熱通府?？啥喑允吖嗪人?，避免烤、炸、辣等過于溫燥食物。

氣秘：這是肝脾氣滯便秘，治療可選用如木香檳榔丸、六磨湯等方藥行氣化滯。少吃豆類、糯米制品等不消化食物，保持心情愉快，減少壓力，避免久坐，適當運動。

冷秘：這是脾腎陽虛便秘，可以使用八味地黃丸或濟川煎等方藥溫陽通便。避免生冷食物，飲食可酌加蔥、姜、蒜等辛香料暖暖腸胃，適度運動，尤其是下半身及腹部運動，或是溫水泡腳可促進循環(huán)，增加腸蠕動。

虛秘：血虛陰虧便秘，藥物可以考慮用四物湯、八珍湯等方藥養(yǎng)血潤燥。避免生冷及溫燥食物，可多食黑芝麻、黑木耳、櫻桃、葡萄等滋陰補血食材。

蜂蜜性質(zhì)甘涼，有潤腸通便的功效。每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以刺激腸道蠕動，幫助排便。

綠豆性寒，有清熱解毒、潤肺化痰、利水消腫等功效。煮綠豆湯喝可以清熱潤腸、通便利尿。

決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃

水梨性味甘、酸，有潤肺、清熱、解毒、潤腸通便的作用。每天喝一杯新鮮水梨汁，可以起到緩解便秘的作用。

紅棗和桂圓都有益氣補血的功效，可以調(diào)理脾胃，改善便秘情況。將藥材煮成茶喝可以潤腸通便，還可以改善面色不好、疲勞等癥狀。

芝麻糊可以補腎潤腸、通便通乳。每天喝一杯芝麻糊，可以緩解便秘，還可以補充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)素。

芹菜性寒、味甘，有利尿、健胃、潤腸通便的作用。將芹菜水煮后榨汁，可以幫助排便。

長期便秘的話，身體從腸道吸收過多的毒素或是過敏源，則會影響身體健康、引起過敏反應，食物滯留在腸道時間太久，也容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，特別是燒烤、加工肉品滯留體內(nèi)越久傷害越大，因此有便秘要積極治療。

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