首頁(yè) 圖書 醫(yī)藥、衛(wèi)生 中國(guó)醫(yī)學(xué) 中醫(yī)預(yù)防、衛(wèi)生學(xué) 氣功 2004年 模特瑜伽塑形

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模特瑜伽塑形

出版社：北京體育大學(xué)出版社

年代：2004

定價(jià)：

書籍簡(jiǎn)介:

本書介紹通過(guò)瑜伽塑形打造模特身材。

作者介紹:

范京廣，北京青鳥健身有限公司專職瑜伽教練，第53界世界小姐中國(guó)總決賽形體教師。《青鳥人》雜志主編，新浪網(wǎng)瑜伽論壇專家。

書籍目錄:

修長(zhǎng)的頸部 神秘的瑜伽 特別姿勢(shì) 1 靜坐 2 觀心 3 頸部轉(zhuǎn)動(dòng)功 4 頂天功 5 伸臂功 教練提示 美女都希望有一個(gè)漂亮而修長(zhǎng)的頸部 模特的職業(yè)道德水準(zhǔn)優(yōu)美的手臂 瑜伽——誰(shuí)在練 特別姿勢(shì) 1 展臂功 2 單臂功

修長(zhǎng)的頸部 神秘的瑜伽 特別姿勢(shì) 1 靜坐 2 觀心 3 頸部轉(zhuǎn)動(dòng)功 4 頂天功 5 伸臂功 教練提示 美女都希望有一個(gè)漂亮而修長(zhǎng)的頸部 模特的職業(yè)道德水準(zhǔn)優(yōu)美的手臂 瑜伽——誰(shuí)在練 特別姿勢(shì) 1 展臂功 2 單臂功 3 戰(zhàn)士第二式 4 三角伸展式 教練提示 對(duì)美女而言，修長(zhǎng)的玉臂是關(guān)鍵 模特藝術(shù)素質(zhì)培養(yǎng)豐挺的胸部 瑜伽練習(xí)時(shí)間 特別姿勢(shì) 1 伸臂功 2 腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)功 3 半駱駝功 4 駱駝功 教練提示 都在說(shuō)做女人“挺”好 衣裝氣韻纖纖的細(xì)腰 健康瑜伽飲食 特別姿勢(shì) 1 屈膝轉(zhuǎn)體功 2 三角伸展式 3 側(cè)腰伸展式 4 上體半倒立轉(zhuǎn)腰功 教練提示 纖纖細(xì)腰是所有美女的夢(mèng) 均衡飲食營(yíng)養(yǎng)平平的小腹 瑜伽練習(xí)環(huán)境 特別姿勢(shì) 1 雙腿背部伸展式 2 船式 3 增強(qiáng)精力功 4 鏟斗功 5 側(cè)腰轉(zhuǎn)體功 教練提示 輕松打造平平小腹 化妝、美容健美的雙腿……上翹的臀部平衡的鍛煉后記

內(nèi)容摘要:

在全球風(fēng)行瑜伽熱潮時(shí)，走在時(shí)尚前沿的模特當(dāng)然不會(huì)落伍。超級(jí)名模們都在各種媒體上爭(zhēng)相介紹自己保持形體的秘訣緣于瑜伽，因而，沒(méi)有什么理由能讓我們的模特不去追求這種古老而又時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。 本書中的瑜伽姿勢(shì)，就是根據(jù)模特身材的各個(gè)不同部位，精雕細(xì)琢而特別設(shè)計(jì)的，動(dòng)作不多，簡(jiǎn)單易學(xué)，對(duì)模特在短期內(nèi)的強(qiáng)化塑形非常有效。當(dāng)然，對(duì)于想盡快減脂塑形的白領(lǐng)人士也非常適用。 實(shí)際上，現(xiàn)今許多模特都已將瑜伽練習(xí)融入到自己的日常生活當(dāng)中，真正使瑜伽成為一種生活方式。她們深切地體會(huì)到經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅能保持優(yōu)美的身段、優(yōu)雅的儀態(tài)，而且更能保持良好的體力，讓她們有一顆平和而安寧的心。 本書中，作者還特別提供了模特的職業(yè)道德水準(zhǔn)及整體素質(zhì)培養(yǎng)，內(nèi)容涉及日常飲食、營(yíng)養(yǎng)、美容、化妝等諸多方面。 相信對(duì)每一位想成為名?；虬最I(lǐng)的女性來(lái)說(shuō)，這是一本不可或缺的、為你量身定制的、提高整體綜合素質(zhì)的好書。

書籍規(guī)格:

書籍詳細(xì)信息 書名模特瑜伽塑形站內(nèi)查詢相似圖書 9787811000993
《模特瑜伽塑形》pdf掃描版電子書已有網(wǎng)友提供資源下載鏈接,請(qǐng)點(diǎn)擊下方按鈕查看 出版地北京出版單位北京體育大學(xué)出版社 版次1版印次1 定價(jià)(元)語(yǔ)種簡(jiǎn)體中文 尺寸21裝幀平裝 頁(yè)數(shù)印數(shù)

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