夏日食品安全小貼士，守護(hù)寶貝健康一夏
各位家長朋友們，隨著7月16日持續(xù)高溫天氣的到來，咱們寶貝的暑假生活也進(jìn)入了最炎熱的時段。為了確保寶貝們在家的飲食安全，作為班級管理者，我想和大家分享一些關(guān)于食品安全的溫馨提醒，讓我們一起為寶貝的健康保駕護(hù)航。

生吃瓜果要洗凈
夏天是瓜果飄香的季節(jié)，但生吃瓜果前一定要確保洗凈，避免農(nóng)藥殘留或細(xì)菌污染?？梢杂昧鲃拥乃屑?xì)沖洗，或者選擇去皮食用，更安心哦！

飲食清淡，易于消化
飲食要以清淡為主，多選擇易于消化的食物，如粥、面條、蒸蛋等。這樣既能滿足寶貝的營養(yǎng)需求，又能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶貝在炎熱的夏天也能吃得舒服。

飲食多樣化，營養(yǎng)均衡
記得讓寶貝多吃蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，對寶貝的成長發(fā)育大有裨益。同時，要少量多次喝白開水，補(bǔ)充身體所需的水分，避免脫水哦！

注意飲食衛(wèi)生，勤洗手
餐前便后一定要及時清洗雙手，這是防止病菌入口的關(guān)鍵一步。另外，盡量不要到衛(wèi)生條件差的地方就餐，選擇正規(guī)、衛(wèi)生的餐廳，確保食品安全?。

合理吃冷飲，避免空腹或劇烈運(yùn)動后立即食用
冷飲雖好，但也要適量哦！不要讓寶貝在空腹、正餐后或劇烈運(yùn)動后立即食用冷飲，以免刺激腸胃，引起不適。可以選擇在餐后半小時或身體狀態(tài)穩(wěn)定時適量享用。

不吃隔夜飯菜，注意涼拌食物的衛(wèi)生
隔夜飯菜容易滋生細(xì)菌，涼拌食物更是要注意飲食衛(wèi)生的安全。建議現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免剩余或過期食品，保護(hù)寶貝的腸胃健康。

希望這些食品安全提醒能對大家有所幫助，讓我們一起為寶貝的暑假生活增添一份安心和歡樂吧！

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