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怎樣通過喝牛奶實(shí)現(xiàn)正確減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月25日 03:03

怎樣通過喝牛奶實(shí)現(xiàn)正確減肥

疾?。?

問題：

回答1

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李纓副主任醫(yī)師北京宣武醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

正確減肥喝牛奶，需關(guān)注牛奶選擇、飲用時(shí)間、飲用量、搭配食物及個(gè)人體質(zhì)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.牛奶選擇：優(yōu)先選低脂或脫脂牛奶，減少脂肪攝入。
2.飲用時(shí)間：早餐或兩餐之間喝，避免睡前喝。
3.飲用量：每天250-500毫升為宜。
4.搭配食物：配合蔬菜、水果、全谷物等，營養(yǎng)均衡。
5.個(gè)人體質(zhì)：部分人可能對牛奶過敏或不耐受，需注意。
總之，喝牛奶減肥要綜合考慮多方面因素，且需配合適量運(yùn)動和合理飲食。

2018-12-27 16:22

回答2

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李華卿醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

出芽的土豆是不能吃的，會產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致中毒，嚴(yán)重的會抑制呼吸，是不能吃的，要丟掉。發(fā)芽的土豆是不能吃的，會產(chǎn)生龍葵毒素，會出現(xiàn)中毒癥狀，是不能吃的。

2016-02-14 16:12

回答3

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回答4

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回答5

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回答6

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王海龍醫(yī)師邢臺市威縣第二人民醫(yī)院二級甲等內(nèi)科

健康指導(dǎo)：不能吃如果發(fā)現(xiàn)土豆外皮變綠或者很淺的綠色都不要食用因?yàn)橥炼棺兙G是有毒生物堿存在的標(biāo)志，如果食用會中毒。土豆適宜放在干燥、避光的地方貯藏。發(fā)芽的土豆中含有龍葵素。龍葵素是一種有毒物質(zhì)，土豆完好時(shí)，其含量極少，但一旦出現(xiàn)發(fā)芽、發(fā)綠等情況，龍葵素的含量就會增高5-6倍，特別集中分布在芽、芽眼、皮內(nèi)和爛處。如果吃了發(fā)芽變綠的土豆，便可引起中毒。龍葵素對胃腸道粘膜有較強(qiáng)的刺激性，對呼吸中樞有麻痹作用，對血細(xì)胞有溶血作用，并能引起腦水腫充血等癥。

2016-02-15 05:55

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