當快節(jié)奏的生活偷走了從容的早餐時光，總有人在為喚醒家庭健康而努力。2026年1月18日，青檸生物在洛陽理工學院順利舉辦“營養(yǎng)早餐打卡競賽”頒獎典禮，并為獲獎代表陳淑娟、夏靜和趙瑞紅頒發(fā)獎杯，不僅為這場以“早餐喚醒活力”為核心的健康行動畫上階段性句號，更開啟了全民營養(yǎng)早餐習慣養(yǎng)成的新征程。

以競賽為橋，讓營養(yǎng)科學落地生活

此次青檸生物聯(lián)合洛陽理工學院舉辦的營養(yǎng)早餐打卡競賽，絕非一場簡單的比拼，而是一次直擊家庭健康痛點的實踐探索。現(xiàn)代社會中，15%的孩子因“沒時間”“沒胃口”常年錯過早餐，80%的家庭明知早餐重要，卻困于“不會搭配”“耗時過長”的難題，早餐逐漸淪為被犧牲的健康環(huán)節(jié)，背后暗藏著孩子免疫力下降、成人精力不足的隱患。

基于這一現(xiàn)狀，活動以“打卡記錄+科學指導”為核心模式，打破了健康早餐的高門檻——無需復雜食譜，不用昂貴食材，僅靠“牦牛奶+雞蛋+當季果蔬”的黃金搭配，就能讓早餐成為全家的健康加油站。其深層意義，在于將“早餐喚醒活力”的理念從口號轉化為可復制的生活方式，用輕量行動破解家庭健康困境，同時推動營養(yǎng)科學走進千家萬戶，為全民健康飲食習慣養(yǎng)成注入實踐動力，踐行青檸生物“讓營養(yǎng)科學落地生活”的核心使命。

榮耀時刻，見證每一份健康堅守

經(jīng)過多位教授點評，活動評選出兩大獎項，一批熱愛生活、踐行健康理念的參與者脫穎而出，他們對三餐的用心，詮釋著對家庭的責任。

最佳視覺呈現(xiàn)獎

第一名：小華；第二名：陳淑娟；第三名：王娜、趙瑞紅

小華作品

陳淑娟作品

王娜作品

趙瑞紅作品

最佳健康搭配獎

第一名：愛尚米蘭紋繡；第二名：夏靜；第三名：凱坤

愛尚米蘭紋繡作品

夏靜作品

凱坤作品

這些獲獎者不僅是活動的佼佼者，更是健康生活的先行者，他們的分享，讓在場每一位觀眾都感受到了營養(yǎng)早餐的力量。

心聲共鳴：從參與到踐行，讓早餐成為生活態(tài)度

獲獎代表們的真摯分享，道出了參與活動的初心與收獲，更傳遞著營養(yǎng)早餐對家庭的改變。

陳淑娟特意錄制視頻分享感悟，她坦言參與競賽的初衷，是想改變自家孩子挑食的壞習慣，也想為家人搭建更健康的飲食模式。“早餐不僅是‘吃什么’，更是‘怎么吃’的生活態(tài)度。”通過活動，她不僅讓孩子從“挑食小頑固”變成了“早餐小達人”，全家精神狀態(tài)也顯著提升。這份收獲并未止步于自家，她還主動帶動小區(qū)10多個家庭一起打卡，讓健康理念在社群中傳遞。

趙瑞紅則表示，此前一直被“沒時間做、沒營養(yǎng)”的難題困擾，是活動教會她用簡單搭配滿足全家能量需求。“以前覺得健康早餐很復雜，現(xiàn)在才知道，牛奶、雞蛋、果蔬的組合就足夠，這份烹飪技巧會一直沿用，讓家人每天都能吃上快捷又營養(yǎng)的早餐。”

夏靜的分享則聚焦孩子健康，她因希望改善孩子免疫力而參與活動，跟著科學指導調(diào)整早餐結構后，孩子生病次數(shù)明顯減少。“這讓我更加堅信‘早餐是健康的第一道防線’，未來會一直堅持科學搭配，用一頓好早餐為孩子的成長保駕護航。”

從解決家庭飲食難題，到掌握營養(yǎng)搭配技巧，再到傳遞健康理念，活動讓每一位參與者都成為了營養(yǎng)早餐的受益者與傳播者。

步履不停，讓健康早餐走進千家萬戶

頒獎典禮的落幕，不是營養(yǎng)早餐行動的終點，而是長效習慣養(yǎng)成的起點。正如青檸生物創(chuàng)始人王家全王總所說：“我們辦營養(yǎng)早餐活動，就是想把被快節(jié)奏偷走的健康，一點點還給每個家庭?！蔽磥?，青檸生物將持續(xù)以“競賽為橋、參與為本”，通過線上打卡、社區(qū)分享、專家指導等多元形式，讓營養(yǎng)早餐打卡活動常態(tài)化開展。

為了定格每一份堅持與熱愛，我們還為所有參與打卡的家庭整理了一本精美的畫冊，其中收錄了大家的早餐打卡瞬間、實用營養(yǎng)食譜以及真摯感悟，既是對本次活動的珍貴紀念，也為更多家庭提供了可借鑒的健康早餐范本。我們將繼續(xù)傳遞營養(yǎng)搭配、快速烹飪、純天然飲食等核心理念，打破健康飲食的認知壁壘，讓更多家庭學會用簡單食材做出營養(yǎng)早餐，掌握科學的烹飪技巧，遠離高油高鹽高糖的飲食誤區(qū)，讓“一頓好早餐，激活一整天”的生活方式深入人心。

健康從早餐開始，習慣從堅持養(yǎng)成。期待更多家庭加入這場營養(yǎng)行動，以三餐為媒，讓健康成為生活的底色，讓每一個清晨都被活力與溫暖喚醒。返回搜狐，查看更多