今天直接上干貨，23款天然食材做的家常菜，營養(yǎng)健康還簡單，手殘黨也能輕松搞定！生活嘛，不就圖個一日三餐吃得舒坦？不用花里胡哨，平平淡淡才是真，今天這波菜譜，保準(zhǔn)讓你吃得滿足又安心！

先說醬香粉蒸肉，這菜一上桌，全家搶著吃！五花肉冷水下鍋，煮到筷子能扎透沒血水，撈出來切薄片。用醬油、料酒、紅油豆瓣醬腌個半小時，再裹上蒸肉米粉，每片肉都得沾勻乎。肉皮朝下碼碗里，撒點姜絲，上面鋪厚土豆片，電壓力鍋定五十分鐘，出鍋那叫一個香，肥而不膩，軟糯入味！

再說紅油腐竹，清爽開胃，夏天吃正合適！腐竹溫水泡軟，胡蘿卜黃瓜切片。水開下腐竹，煮兩三分鐘撈出來控干，胡蘿卜焯一分鐘也撈出來，和腐竹放一塊。趁熱撒點鹽，淋上辣椒油，拌勻就能吃，口感脆嫩，辣得過癮！

還有培根土豆絲餅，早餐來一塊，營養(yǎng)又頂飽！土豆擦成絲，培根切小丁，加鹽、胡椒粉拌勻。平底鍋刷點油，把土豆絲培根鋪進(jìn)去，壓成餅狀，小火煎到兩面金黃，外酥里嫩，孩子都愛吃！

這23款菜，有肉有菜有主食，全是天然好食材，做法簡單，營養(yǎng)均衡。不用復(fù)雜調(diào)料，不用高超廚藝，簡簡單單就能做出一桌好菜。生活再忙，也別虧待自己的胃，趕緊收藏試試，讓每一餐都吃得健康又開心！

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