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mystery

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春節(jié)期間，賈玲自導(dǎo)自演新片《熱辣滾燙》強(qiáng)勢(shì)霸榜，上映僅一周，票房即逼近25億。這部以減肥為主題的勵(lì)志影片引發(fā)了不少共鳴。為何減肥的話題總能引爆大眾的情緒點(diǎn)？減肥帶給一個(gè)人的只是體重變化嗎？我們?cè)撊绾握_看待減肥？

肥胖好像是一種罪

40歲的張學(xué)娟最重的時(shí)候有186斤，生過(guò)孩子后體重下降到178斤，“當(dāng)時(shí)我走路都喘，我覺(jué)得我必須要瘦一瘦了?！睆垖W(xué)娟說(shuō)，當(dāng)時(shí)身體出現(xiàn)了很多問(wèn)題，除了心肺功能特別差，血糖也很高，“當(dāng)時(shí)孕期需要注射50個(gè)單位的胰島素，醫(yī)生跟我說(shuō)我不能再胖了，不然肯定會(huì)得糖尿病?！?/p>

178斤時(shí)的張學(xué)娟

19歲的七月也面臨同樣的問(wèn)題。七月是一名高三學(xué)生，因?yàn)槌钥挂钟舻乃幬锒l(fā)胖，一年左右的時(shí)間從120斤胖到了210斤?！爱?dāng)時(shí)正值高考季，我明顯感覺(jué)自己的身體不太好，非常容易疲憊，讓我在備考上也力不從心?！逼咴抡f(shuō)。

210斤時(shí)的七月

肥胖除了給身體帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)，更是帶來(lái)很多異樣的眼光。

決定減肥的張學(xué)娟報(bào)名參加了一個(gè)羽毛球課程，一個(gè)教練嘲笑她說(shuō)：“你這么大的體重能跑起來(lái)嗎？”這句話給張學(xué)娟帶來(lái)巨大的自卑感?！拔矣X(jué)得我胖好像我有罪?！睆垖W(xué)娟說(shuō)，她家到快遞站是一條非常狹窄的路，只允許一個(gè)人通過(guò)，每次走那條路，都是一次刺痛。“每次我走在前面，后面都有人催我，他們都大呼‘大姐，能不能走快點(diǎn)’，這讓當(dāng)時(shí)敏感的我很痛心?！?/p>

“吃飯的時(shí)候，家里人經(jīng)常說(shuō)‘你為什么還吃’，這給我很大的心理壓力，吃得也不開心了?！睆垖W(xué)娟表示，自己最親近的家人不經(jīng)意間流露出來(lái)的情緒讓她非常痛苦。

正值青春期的七月認(rèn)為瘦下來(lái)才能更好的體驗(yàn)青春，“不是說(shuō)210斤的青春就不美好，但是也確實(shí)因?yàn)樯聿淖屒啻喝笔Я艘恍〇|西，這些東西我認(rèn)為失去了就不會(huì)再得到。”

七月說(shuō)，她申請(qǐng)到一所英國(guó)的大學(xué)，當(dāng)時(shí)一個(gè)人在國(guó)外，去超市不論買了多少東西、有多少個(gè)袋子，都是她自己一個(gè)人拎回家的?！皠e人都是很多人一起去超市，但那時(shí)的我沒(méi)有朋友?！逼咴抡f(shuō)，在英國(guó)街頭，如果有一個(gè)人自己拎一袋大米或一大桶水，都會(huì)有人來(lái)幫忙，而她從來(lái)沒(méi)有得到過(guò)任何幫助?！坝幸淮挝业拇悠屏?，東西全都撒到地上，都沒(méi)有一個(gè)人來(lái)幫我?！逼咴抡f(shuō)。

好像重啟了人生

張學(xué)娟從2022年開始減肥，雖然在羽毛球教練那碰了釘子，但也了解到跳繩是合適自己的減肥辦法?！拔耶?dāng)時(shí)定了一個(gè)目標(biāo)，每天跳繩5000個(gè)，沒(méi)想到兩周就瘦了9斤?！睆垖W(xué)娟說(shuō)這一變化帶給自己莫大的信心，于是就堅(jiān)持用13個(gè)月瘦了80斤。

“我當(dāng)時(shí)沒(méi)有刻意追求很小的體重，在我110斤左右的時(shí)候就已經(jīng)很漂亮了，但我想看一看我體重不過(guò)百的樣子，于是一口氣瘦到94斤?！睆垖W(xué)娟說(shuō)，那時(shí)的她已經(jīng)瘦得皮包骨頭。

減肥后的張學(xué)娟

在備戰(zhàn)高考時(shí)，七月每天會(huì)抽出三個(gè)小時(shí)健身，跑步10公里，再去健身房，同時(shí)她還會(huì)保持清淡的飲食?！皽p肥的過(guò)程很痛苦，我當(dāng)時(shí)低血糖、低血壓都很嚴(yán)重，還會(huì)經(jīng)常性暈倒，有時(shí)候半夜起床上廁所就暈倒了?！逼咴抡f(shuō)，在減肥后的一年時(shí)間里，她一直營(yíng)養(yǎng)不良。

雖然聽起來(lái)過(guò)程總是痛苦的，但張學(xué)娟和七月都認(rèn)為減肥并不是一件痛苦的事?！笆萘?0斤的時(shí)候，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己有了變化，瘦40斤時(shí)的變化更大，瘦60斤的時(shí)候已經(jīng)完全享受這個(gè)過(guò)程了?！逼咴抡f(shuō)，“虛榮心不會(huì)讓我感到辛苦。”

減肥后的七月

“減肥這件事也要看方式方法。”張學(xué)娟說(shuō)，如果完全要違背人性，壓低欲望，這是很痛苦的，但如果在減肥過(guò)程中找到自己喜歡的事，投入進(jìn)去就會(huì)很開心。“我在減肥的過(guò)程中喜歡上跳繩，我每次跳繩都很享受。”張學(xué)娟說(shuō)。

減肥帶給一個(gè)人的并非只有身型的改變，更在一定程度上重塑了一個(gè)人的人生。

“40歲的我已經(jīng)不追求美麗了，但我想帶著我的女兒去看更大的世界。”張學(xué)娟說(shuō)她37歲才生小孩，當(dāng)時(shí)抱女兒去逛商場(chǎng)，沒(méi)想到?jīng)]走兩步就氣喘吁吁?！拔蚁胱儚?qiáng)，我想變得有力量，想自由的帶女兒去任何地方?！比缃駨垖W(xué)娟可以把三歲的孩子扛在肩上，連續(xù)走半個(gè)小時(shí)都不累。

減肥同樣改變了張學(xué)娟的事業(yè)。張學(xué)娟曾經(jīng)從一家美甲店干起，經(jīng)過(guò)13年做起來(lái)兩家美容院，但她一直覺(jué)得做美業(yè)要不斷維護(hù)客戶讓她很心累，想換行業(yè)但不知道自己能干什么。“剛開始減肥的時(shí)候，我就在平臺(tái)上開了直播，只想有人陪著我，當(dāng)時(shí)在直播間里最多不會(huì)超過(guò)5個(gè)人。”張學(xué)娟就這樣做起了直播，隨著自己越來(lái)越有經(jīng)驗(yàn)，開始在直播間里帶觀眾跳繩。

“現(xiàn)在直播間流量能到一萬(wàn)左右?！睆垖W(xué)娟說(shuō)，減肥成功后整個(gè)人都變得活潑了，雖然現(xiàn)在在直播間里帶貨，但對(duì)張學(xué)娟來(lái)說(shuō)這意味著有無(wú)限可能?！拔艺J(rèn)為現(xiàn)在沒(méi)有什么困難能難倒我，減肥時(shí)的多少困難都克服了，當(dāng)我再面對(duì)這個(gè)世界時(shí)，我充滿力量?！?/p>

七月也同樣這樣認(rèn)為。“我覺(jué)得我減肥成功了，我好像重啟了我的人生?！逼咴抡f(shuō)，今后她打算做關(guān)于女性價(jià)值的內(nèi)容，“減肥并不只是體重的變化，還有很多可以講的，我將以減肥為切入點(diǎn)，分享自己的故事，鼓勵(lì)大家如何去接納自己?！逼咴抡f(shuō)。

減肥不是全部目的

一直以來(lái)，賈玲給人留下的固有印象是一個(gè)體態(tài)圓潤(rùn)善于搞笑的明星，她一下能夠減肥100斤，這個(gè)話題本身就足夠勵(lì)志和吸睛。毫不意外，“賈玲減肥”“賈玲減肥技巧”這樣的話題一度穩(wěn)居熱搜榜前三位。電影《熱辣滾燙》不僅成功點(diǎn)燃了人們的減肥熱情，并且在消費(fèi)圈也引發(fā)了一陣又一陣的減肥瘦身狂潮。

有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，女性是減肥的“主力軍”，在減肥人群中女性占比達(dá)75.87%，男性則更為佛系。但這并不意味著男性就不關(guān)注減肥，其實(shí)不分男女老少，也無(wú)關(guān)高矮胖瘦，減肥就好像一種生活方式，存在于大部分人的字典當(dāng)中。熱衷于通過(guò)減肥來(lái)塑造身形，似乎成為互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代一種風(fēng)潮。無(wú)論是年輕人還是老年人，幾乎都會(huì)把減肥掛在嘴邊。

據(jù)天貓健康平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，與“減肥”相關(guān)的產(chǎn)品關(guān)鍵詞搜索量較春節(jié)后激增近三倍，顯示出人們?cè)诠?jié)后開始關(guān)注健康和體重管理。從抖音官方發(fā)布的數(shù)據(jù)中也可以看到，《熱辣滾燙》上映半個(gè)月內(nèi)（2024年2月10日至2月24日），關(guān)鍵詞“減肥”搜索指數(shù)同比增長(zhǎng)161%，“拳擊”同比增長(zhǎng)299%。

減肥話題熱度不減，主要因?yàn)槿藗冮_始更加關(guān)注自己的健康狀況。過(guò)胖不僅會(huì)給身體帶來(lái)各種健康問(wèn)題，還會(huì)影響到個(gè)人形象和自信心。隨著社交媒體的崛起，人們分享生活越來(lái)越便利，使得人們?cè)絹?lái)越注重自己的外貌形象。

隨著減肥市場(chǎng)需求的增加，網(wǎng)絡(luò)上涌現(xiàn)出了各種創(chuàng)新的減肥產(chǎn)品。從健康飲食到健身器材，從減肥藥物到減肥App，人們應(yīng)接不暇，眼花繚亂。加上各類網(wǎng)絡(luò)賬號(hào)的大力推薦，各類博主瘋狂帶貨，甚至極力渲染減肥功效，時(shí)不時(shí)把減肥話題拎出來(lái)炒炒，也讓“減肥”兩字長(zhǎng)期處于人們視野當(dāng)中。

但從廣義上講，身材絕大程度上是我們大腦中關(guān)于自己身體的認(rèn)知，這個(gè)認(rèn)知可能偏主觀多一點(diǎn)。就比如一些從大眾的角度來(lái)看相貌還不錯(cuò)的人，可能會(huì)覺(jué)得自己丑得“影響市容市貌”，“主觀性”從胖瘦的角度來(lái)看更明顯。

所以，想要減肥首先要評(píng)估一下是不是真正的肥胖，然后再看生活方式是否合理。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自身心理和生活心態(tài)的改變，健康減重沒(méi)有捷徑可走，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家建議每周的減重速度控制在1至2斤之間，這個(gè)速度也被認(rèn)為是安全和可持續(xù)的。對(duì)于普通人，安全減重一般指在半年內(nèi)減掉原有體重的5%至10%。

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，減肥不僅是自律的體現(xiàn)，減肥的過(guò)程更體現(xiàn)了一個(gè)人如何戰(zhàn)勝自己、進(jìn)行內(nèi)心重塑和自我重建。正如賈玲在微博中所說(shuō)，這部電影跟減肥無(wú)關(guān)，不想讓大家認(rèn)為自己?jiǎn)渭兣牧艘粋€(gè)關(guān)于減肥的電影，《熱辣滾燙》講的實(shí)際上是一個(gè)學(xué)會(huì)愛自己、為自己而活的故事。賈玲不僅僅是通過(guò)減肥來(lái)塑造角色，更重要的是通過(guò)角色內(nèi)心的重建來(lái)重塑女性形象，展現(xiàn)女性的力量。

減肥并不是全部的目的。減肥只是一種表現(xiàn)形式，這個(gè)行為背后隱藏著減重者想要自救的吶喊、想要掌控自己人生做出的種種努力，而開始行動(dòng)就是抗?fàn)幍淖詈玫穆曇簟?/p>

（大眾日?qǐng)?bào)·大眾新聞客戶端記者 賈涵宇 呂樂(lè)）

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