基本信息

書名：女性養(yǎng)生藥膳食譜263例(愛上藥膳，養(yǎng)生、養(yǎng)顏又養(yǎng)心！)

市場價：29.80元

作者：甘智榮

出版社：江蘇科學(xué)技術(shù)出版社

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787553742588

字?jǐn)?shù)：250000

頁碼：160

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

內(nèi)容提要

全書共分為四篇，分別是益氣養(yǎng)血、滋陰塑形、護(hù)膚抗衰、防病祛病，每一篇對應(yīng)幾十道養(yǎng)生藥膳，培元固本，標(biāo)本兼治，讓女性從根本上“美”起來。此外，每道藥膳還詳細(xì)解讀其功效，方便讀者按功效檢索、對癥食療，希望女性讀者能從中受益，做好日常保健護(hù)理，遠(yuǎn)離疾病的困擾，保持健康與美麗。健康美麗吃出來。

目錄

九種女性體質(zhì)特征及其調(diào)理
無“毒”女人喝這些
PART1益氣養(yǎng)血篇
大麥紅棗粥
板栗桂圓燉豬蹄
黑木耳豬蹄湯
牛奶雞蛋小米粥
靈芝雞腿湯
黨參黃芪豬肝湯
三色炒豬腰片
黨參牛尾湯
桂圓肉老鴨湯
玉米黨參粥
玫瑰紅棗茶
黑糯米糕
菠菜豬肝湯
四神湯
蓮子豬肚湯
雙仁菠菜豬肝湯
蜜餞紅棗花生
花生炒銀魚
糯米紅棗
當(dāng)歸鱸魚湯
桂圓山藥紅棗湯
艾葉豬肝湯
黃芪山藥鯽魚湯
茯神蓮子粥
紅棗何首烏芝麻粥
黨參黃芪牛肉湯
黃芪枸杞子茶
蜜制蓮藕
砂仁黃芪豬肚湯
黃芪帶魚湯
香菇桂圓肉雞粥
靈芝紅棗瘦肉湯
章魚花生豬蹄湯
桂圓小米粥
黑米赤小豆椰汁粥
三七豬蹄湯
蓮子紫米粥
阿膠牛肉湯
小麥紅棗排骨湯
黃花菜炒牛肉
枸杞子紅棗燉豬心
紅棗核桃仁烏雞湯
PART2滋陰塑形篇
萵筍蛤蜊煲
銀耳蓮子甜湯
杏仁蘋果生魚湯
黨參紅棗冰糖汁
蜂蜜楊桃汁
木瓜牛奶甜湯
雪梨西紅柿湯
西瓜銀耳汁
銀耳木瓜羹
木瓜冰糖燉燕窩
蓮藕蘿卜排骨湯
楊桃酸奶汁
銀耳枸杞子高粱羹
茯苓西瓜皮湯
銀耳木瓜鯽魚湯
葛根荷葉蛙肉湯
干貝葡萄柚沙拉
百合菊花綠豆粥
女貞子蜂蜜飲
銀杏燉乳鴿
小油菜拌金針菇
西芹百合炒圣女果
西芹百合炒腰果
草莓桑葚沙拉
菊花拌黑木耳
橙子藕片
檸檬蜂蜜水
獼猴桃柳橙酸奶
西瓜盅
楊桃柳橙汁
花生雞爪湯
圓白菜葡萄汁
山楂決明子茶
黑木耳紅棗豬蹄湯
胡蘿卜馬蹄煮雞腰
百合烏雞湯
雞蛋蒸鯽魚
百合蓮子排骨湯
銀耳馬蹄糖水
節(jié)瓜赤小豆生魚湯
二冬燉鮑魚
西紅柿菠菜湯
橘子銀耳湯
枸杞子茉莉花粥
茯苓豆腐
山藥紅棗銀耳湯
百合扣金瓜
鮮玉米筍魔芋面
百合炒紅腰豆
薏米煮土豆
PART3護(hù)膚抗衰篇
風(fēng)味羊肉卷
枸杞子魚片粥
雞骨草煲生魚
枸杞子鰻魚湯
核桃拌韭菜
綠豆陳皮排骨湯
百合赤小豆甜湯
枸杞葉豬肝湯
黃精蓮子煲牛筋
驢肉粥
腐竹牡蠣粥
扳指干貝
靈芝麥冬茶
腐竹蒜燜草魚
五色蒸南瓜
竹蓀扒金針菇
黑豆牛蒡燉雞
糖汁核桃
香附豆腐泥鰍湯
黑豆牛肉湯
靈芝鵪鶉湯
枸杞子黃芪蒸鱔魚
赤芍銀耳飲
女貞子鴨湯
蒜燒鰻魚
黃豆豬蹄湯
枸杞子馬蹄鵪鶉蛋
杜仲板栗乳鴿湯
蠔油扣鮑魚
鵪鶉蛋燕窩粥
蜂蜜桂花糕
黑芝麻拌萵筍絲
銀杏蓮子烏雞湯
沙參玉竹燜老鴨
黑豆紅棗豬皮湯
黃金玉米盞
節(jié)瓜山藥燉老鴨
熟地黃雙味腸粉
鮑汁遼參
文蛤蒸雞蛋
杏仁牛肉
板栗排骨湯
碎腰花
蟲草杏仁鵪鶉湯
白蘿卜燉羊肉
茶樹菇蒸鵪鶉
香菇甲魚湯
雪蛤枸杞子甜湯
胡蘿卜馬蹄脊骨湯
桑葚青梅楊桃汁
馬蹄白茅根茶
洛神楊桃汁
柳橙檸檬蜂蜜汁
南瓜百合甜品
花生牛奶
蓮子百合湯
金針菇百合雞絲
韭菜炒蝦仁
PART4防病祛病篇
清湯益母草
黑豆益母草瘦肉湯
當(dāng)歸黨參燉母雞
白術(shù)紅棗粥
魚腥草瘦肉湯
芡實蓮子豬小腸湯
覆盆子粥
魚腥草烏雞湯
黨參當(dāng)歸紅棗雞湯
枸杞子桂圓銀耳湯
阿膠豬皮湯
山藥蓮子粥
蓮子拌豬肚
鮮車前草豬肚湯
通草車前子茶
菟絲子粥
益母草茉莉花飲
黃芪蔬菜牛肉湯
黃芪山藥鯽魚湯
豆蔻陳皮鯽魚湯
黨參枸杞子雞湯
銀杏豬肚湯
豬肚老鴨湯
鹿茸黃芪煲雞
黨參魚頭湯
魷魚蝦仁豆腐湯
西葫蘆煲螺肉
玉米須鯽魚煲
苦瓜黃豆牛蛙湯
當(dāng)歸熟地黃羊肉
銀杏蒸雞蛋
艾蒿蜂蜜茶
半枝蓮蛇舌草茶
酸棗仁蓮子茶
山楂荷葉澤瀉茶
甘草紅棗燉鵪鶉
肉桂茴香燉鵪鶉
金銀花豬蹄湯
蓮子芡實瘦肉湯
人參燉乳鴿
甲魚紅棗粥
蒲公英苦瓜牛蛙湯
赤小豆炒蘆薈
金針菇金槍魚湯
龜板杜仲豬尾湯
黨參山藥豬肚湯
蓮藕赤小豆瘦肉湯
山藥銀杏瘦肉粥
青皮炒兔肉
何首烏炒豬肝
菟絲子燴鱔魚
甘草陳皮話梅雞
人參蒸小母雞
補(bǔ)骨脂蓮子豬腰湯
涼拌魚腥草
佛手延胡索豬肝湯
苦瓜陳皮排骨湯
雞血藤香菇雞湯
韭菜煮豬血
人參燉雞
三七黑木耳烏雞湯
無花果煲豬肚
蓮子土雞湯
墨魚雞肉湯
赤小豆腰果燕麥粥
綠豆莧菜枸杞子粥
靈芝燉海參
黨參老母雞湯
柴胡疏肝茶
車前子荷葉茶
赤芍百合茶
玫瑰調(diào)經(jīng)茶
佛手老鴨湯
玫瑰蜜茶
赤小豆紅米粥
板藍(lán)根西瓜汁
當(dāng)歸川芎魚頭湯
當(dāng)歸墨魚粥
肉桂燉豬肚
百合紅棗烏龜湯
桑螵蛸紅棗雞腿湯
當(dāng)歸煮芹菜
薏米豬蹄湯
花菜炒蝦仁
當(dāng)歸羊肉湯
白蘿卜絲煮鯽魚
薏米燉菱角
郁金菊花枸杞子茶
山楂山藥鯽魚湯
金櫻子糯米粥
紅花蜂蜜茶
木瓜燉豬肚
山藥鹿茸山楂粥
小麥花生雞肉粥
蒜蓉馬齒莧
蓮子茯神豬心湯
杜仲煲狗肉
洋蔥粥
墨魚粥
韭菜煎雞蛋
山楂茯苓茶
山楂麥芽豬腱湯
天麻乳鴿湯
吳茱萸板栗羊肉湯
絲瓜豬肝湯
花豆炒蝦仁
蒜蓉莧菜
海帶蛤蜊排骨湯
山藥鱔魚湯
榴梿酸奶
竹葉白茅根茶
澤瀉白術(shù)瘦肉湯
蜜煉黑豆

作者介紹

甘智榮，中國烹飪的大師、中國雕刻大師、御廚獲得者、深圳娛樂頻道《食客準(zhǔn)備》特邀嘉賓、中糧集團(tuán)食品開發(fā)推廣者、勞動局考核就業(yè)培訓(xùn)

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