你了解宇宙飲食減肥法嗎如何減肥

　　我們知道，肥胖一直是困擾女性朋友變美的最大障礙。因此很多肥胖的女性朋友都希望能夠早日變得苗條一些。專家指出，如今大家可以選擇宇宙飲食減肥法來幫助自己了。因為在這個食譜的搭配下，大家可以輕松的減去多余脂肪，還大家曼妙身材！看看下面的介紹吧！宇宙飲食減肥法減肥原理：地球有百分之七十的水分使萬物賴以生存，人體若想維持正常的狀態(tài)，便要符合自然的法則，每餐也應(yīng)該吸收70%水分。水分包括喝水，以及吸取高水分的食物，如新鮮的蔬菜及水果。宇宙飲食減肥法所強(qiáng)調(diào)的是食物組合的原則須基于某些食物配合在一起，會比其他的食物組合更易被消化、被吸收，由于人體無法同時消化一種或以上的濃縮食物（濃縮食物是指那些蔬果以外的食物），既然它們無法同時被消化，我們便不應(yīng)一次過吃一種或以上。宇宙飲食減肥法5大原則1.早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質(zhì)或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。2.肉類跟淀粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配面包等等，都是最好的組合，并以3：7為比例，即食用7成高水分食物（蔬果），3成濃縮食物（肉類或淀粉類）。量不限。3.建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時吃幾種海鮮。4.睡前4小時不可進(jìn)食，必要時可吃蔬果或水煮雜菜。5.每星期自由選擇一至兩天進(jìn)行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮榨果汁。宇宙飲食減肥法真的有那么奏效嗎？相信大家曾經(jīng)也問過這樣的問題，不過專家說到，這個問題只有大家在親身實踐過后才會真正明白這個方法的減肥作用。所以，希望大家能夠大膽的嘗試宇宙飲食減肥法！

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