紅棗巧搭配，一護(hù)肝養(yǎng)肝，二美容養(yǎng)顏不顯老！

崔寧教授

2024-09-26 23:19 西安 | 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院中醫(yī) 副主任醫(yī)師。從醫(yī)近30年，擅長運(yùn)用中醫(yī)中藥治療乙肝、肝纖維化、肝硬化，肝腹水，脂肪肝，酒精肝以及甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，肺結(jié)節(jié)，子宮肌瘤，更年期綜合癥，失眠，上熱下寒，月經(jīng)不調(diào)，囊腫肌瘤，膽結(jié)石等疾病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》都有記載：棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。

現(xiàn)代的藥理學(xué)同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，紅棗能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟，增強(qiáng)體力的作用。所以，中醫(yī)中也多用紅棗組方「養(yǎng)肝湯」來養(yǎng)肝排毒。

紅棗，味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者良好的保健品。也可養(yǎng)血安神，經(jīng)常食用可駐顏祛斑、滋養(yǎng)容顏。

紅棗巧搭配，也能養(yǎng)肝護(hù)肝作用，下文就給大家介紹幾種：

第1、紅棗+桂圓

補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、排毒養(yǎng)顏

桂圓具有補(bǔ)血、益智、安神等功效，能夠治療肝血虧虛引起的癥狀。紅棗和桂圓兩者搭配具有健脾養(yǎng)血，養(yǎng)心安神的功效，能夠增加患者身體內(nèi)的血清蛋白，保護(hù)肝臟。

從營養(yǎng)學(xué)上來說，桂圓性質(zhì)溫?zé)幔哂泻軓?qiáng)的滋補(bǔ)作用，而紅棗又具有補(bǔ)血的功效，所以能夠有效的緩解氣血不足導(dǎo)致的失眠、面色發(fā)黃、貧血等癥狀。

紅棗和桂圓共用，能夠起到補(bǔ)中益氣的功效，幫助提高身體免疫力。且桂圓紅棗當(dāng)中富含維生素C、核黃素等成分，所以能夠維持身體健康，提高免疫力，加快皮膚細(xì)胞的代謝，預(yù)防黑色素沉著等。

【注意不建議月經(jīng)期的女性吃紅棗和桂圓，不然可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)排出不暢等?！?/p>

第2、紅棗+枸杞

補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目、美容養(yǎng)顏

枸杞能夠滋陰補(bǔ)腎、明目養(yǎng)肝。紅棗和枸杞兩者搭配具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎健脾養(yǎng)胃滋陰潤燥、養(yǎng)血除煩的作用，可以緩解肝火，保護(hù)肝臟細(xì)胞，使肝臟更加健康，皮膚更加紅潤光澤。

如果有氣短乏力、頭暈胸悶、腹脹腹痛、口干口渴、大便秘結(jié)、皮膚毛發(fā)枯榮、尿頻尿少、頭暈眼花、失眠多夢(mèng)……等不適，可參考此組方搭配用之。

第3、紅棗+蒲公英

清熱解毒、健脾益氣、美容養(yǎng)顏

蒲公英，可清熱解毒,消腫散結(jié),利濕通淋。而紅棗，補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾益胃,對(duì)體虛者效果不錯(cuò)。適合于陰虛火旺人群。紅棗和蒲公英一熱一寒，既防性溫太過耗氣上火,也防寒涼傷脾胃。

紅棗和蒲公英兩者搭配既可以補(bǔ)血養(yǎng)肝，又可以中和藥性，提高肝臟排毒能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還有助于提高免疫力。

第4、紅棗+黃芪

改善睡眠、健脾養(yǎng)胃、抗疲勞

黃芪有補(bǔ)氣升陽、固表止汗、生津養(yǎng)血的功效，而大棗則具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

兩者搭配，可以適當(dāng)緩解肝血虧虛引起的面色蒼白、氣短乏力、倦怠懶言、月經(jīng)量少等癥狀，以及肝陰虧虛引起的咳嗽氣短、氣虛乏力、內(nèi)熱煩躁等癥狀。

第5，紅棗+生姜

滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)益身體虧損

紅棗，尤善滋養(yǎng)脾胃；生姜，味辛、性微溫，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳等功效，是治療脾胃寒癥的常用藥。

兩者搭配，能夠從根上把你的脾胃補(bǔ)好，適用于食欲不好、腹脹、反酸、面色晦暗發(fā)黃、倦怠無力、稍微吃點(diǎn)涼的就不舒服、消化不好、嘴唇發(fā)白等情況。

第6，紅棗+酸棗仁

補(bǔ)益肝腎、安神助眠

酸棗仁，具有養(yǎng)肝寧心、生津止渴、斂汗等功效，可以改善神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)等癥狀；而紅棗則具有預(yù)防貧血、美白祛斑、健脾益胃和解郁安神等功效，還能緩解脾胃虛弱、增加食欲，并改善煩躁不安、心情郁悶的癥狀。

兩者搭配，可以綜合兩者的功效，起到養(yǎng)心益肝、安神、補(bǔ)血、健脾等多種作用。對(duì)于體質(zhì)虛弱、心神不寧、記憶力減弱、愛出虛汗、手麻腳麻、失眠多夢(mèng)等癥狀的人群，可對(duì)癥解決。

以上，就是紅棗的相關(guān)搭配，雖然紅棗效用好，但要注意的是，再好的用藥也不一定都適合于所有人，凡涉及用藥，一定要慎之又慎，千萬不能亂用，建議還是找專業(yè)醫(yī)生辨證用藥。

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