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懷孕可以健身房鍛煉嗎

懷孕后很多孕婦都十分的注重護理自己的身體，孕婦身體好了，才能給寶寶提供有利的成長環(huán)境。一些孕婦為了讓自己有更好的抵抗力，會選擇適當的鍛煉，那么懷孕可以健身房鍛煉嗎？

孕婦是可以健身的，也可以去健身房鍛煉，要注意根據自己身體的體質而定。雖然孕婦的體質比較敏感，但是如果情況允許時可以結合一些鍛煉，這樣會更有利于自己的健康和寶寶的健康，對于以后的生產也會有所幫助。孕婦鍛煉身體不能盲目效仿他人，因為每個人的體質都是不一樣，可以根據自己的身體條件進行鍛煉。

孕婦如果想要去健身房鍛煉，最好要選擇人少的時候，因為這個時候空氣流通好，而且更新鮮一些，適合孕婦。適當的鍛煉，孕婦就會產生一些輕微的疲勞感，對于改善孕婦的睡眠十分有幫助，緩解孕期可能出現的失眠、睡眠不足等不良癥狀。同時還可以促進腰部和下肢血液循環(huán)，減輕腿部疼痛、下肢水腫等壓迫癥狀。

另外孕婦除了可以去健身房鍛煉，也可以做一些有益于身心的鍛煉，要注意做好安全的問題。為寶寶的成長提供更好的空間。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 懷孕初期抽血檢查孕酮需要空腹嗎懷孕小便多是男是女懷孕30多周胎動多少正常懷孕可以喝蘇打水嗎引產后3個月又懷孕了燕麥跟蘋果能不能一起吃 相關百科 懷孕前檢查項目懷孕前的檢查懷孕前應注意什么懷孕前吃什么女人懷孕前準備懷孕前準備懷孕前男性注意事項懷孕前注意事項準備懷孕前注意事項 編輯推薦 1

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