“花樣跳繩”教學(xué)設(shè)計(jì)

指導(dǎo)思想

“花樣跳繩”的教學(xué)設(shè)計(jì)立足于弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化,挖掘傳統(tǒng)體育豐富的內(nèi)涵和健身價(jià)值,充分開(kāi)發(fā)利用民間體育活動(dòng)項(xiàng)目----跳繩，讓學(xué)生通過(guò)自學(xué)、自練、自評(píng)體驗(yàn)到體育與藝術(shù)融為一體的樂(lè)趣。開(kāi)拓學(xué)生創(chuàng)新思維,培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。教學(xué)中提倡師生互動(dòng),大膽讓學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng),使他們被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí),通過(guò)玩繩練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的審美情感,達(dá)到愉悅身心,強(qiáng)身健體的目的。

二、教學(xué)內(nèi)容

花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作：并腳跳、開(kāi)合跳、弓步跳、點(diǎn)地跳

三、學(xué)情分析

1．教學(xué)對(duì)象：高一年級(jí)，實(shí)踐課

2．高一學(xué)生，學(xué)習(xí)熱情、認(rèn)知能力、身體素質(zhì)相對(duì)高二、高三有一定的優(yōu)勢(shì)，近幾年隨著體育加試的進(jìn)行，學(xué)生對(duì)跳繩也都有一定的基礎(chǔ)，但是自從進(jìn)入高中之后還沒(méi)有更深入的練習(xí)過(guò)，因此，我根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，來(lái)安排本節(jié)課的內(nèi)容，讓學(xué)生能更好的接受本次課的教學(xué)。

四、教材分析

跳繩、拔河、毽子等都是我國(guó)民間的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，深受青少年的喜愛(ài)，具有較大的鍛煉價(jià)值。尤其跳繩對(duì)學(xué)生發(fā)展是非常有價(jià)值的體育活動(dòng)。跳繩可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，可以使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。也就是說(shuō)跳繩練習(xí)能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質(zhì)得到全面發(fā)展，通過(guò)跳繩課程來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的合作、創(chuàng)新意識(shí)，發(fā)展靈敏性等身體素質(zhì)，提高技能的一個(gè)縮影。雙人跳繩、跳長(zhǎng)繩還可以促進(jìn)同伴間團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

教學(xué)重點(diǎn)：花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作的學(xué)習(xí)

教學(xué)難點(diǎn)：在音樂(lè)伴奏下協(xié)調(diào)、連貫的跳繩

教學(xué)目標(biāo)

使學(xué)生了解跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的鍛煉價(jià)值，通過(guò)跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)。

學(xué)生能夠觀察、模仿、練習(xí)原地單人跳繩的不同玩法，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新、歸納總結(jié)精神，感受與人合作的快樂(lè)，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。

“花樣跳繩”教案

班級(jí)

高一（4）

人數(shù)

48

日期

執(zhí)教

內(nèi)容

主題

花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作

重點(diǎn)

花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作的學(xué)習(xí)

難點(diǎn)

在音樂(lè)的伴奏下協(xié)調(diào)、連貫的跳繩

學(xué)習(xí)目標(biāo)

使學(xué)生了解跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的鍛煉價(jià)值，通過(guò)跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)。

學(xué)生能夠觀察、模仿、練習(xí)原地單人跳繩的不同玩法，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新、歸納總結(jié)精神，感受與人合作的快樂(lè)，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。

課序

時(shí)間

教學(xué)

內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教與學(xué)的活動(dòng)

組織與隊(duì)形

次數(shù)

時(shí)間

強(qiáng)度

開(kāi)始部分

準(zhǔn)備部分

基礎(chǔ)部分

結(jié)束部

分

2分鐘

4分鐘

30分鐘

4分鐘

一、課堂常規(guī)

1．體育委員集合整隊(duì)、向老師報(bào)告人數(shù)，師生相互問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。

2．宣布本次課的教學(xué)任務(wù)、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)要求（安全教育），認(rèn)真完成本課任務(wù)。

準(zhǔn)備活動(dòng)

1.輔助練習(xí)

2.繩操(4*8拍）

①體側(cè)運(yùn)動(dòng)

②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

③腹背運(yùn)動(dòng)

④踢腿運(yùn)動(dòng)

花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作

搖繩的動(dòng)作要領(lǐng)：

以正搖繩為例：兩手握繩，兩臂自然彎曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位置時(shí)，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復(fù)始地掄動(dòng)。

并腳跳

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持繩向前搖，雙腳并攏跳躍過(guò)繩，繩子繞過(guò)身體一周，一搖一跳，完成并腳跳。注意身體直立，眼視前方，面帶微笑。

開(kāi)合跳

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過(guò)腳置于空中時(shí)，兩腳跳躍分開(kāi)，膝蓋微彎曲狀態(tài)，當(dāng)繩子快打地時(shí)，兩腳成合并跳繩過(guò)繩，一拍一動(dòng)，完成開(kāi)合跳。

弓步跳

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過(guò)腳置于空中時(shí)，兩腳分開(kāi)成前后弓步動(dòng)作，但繩子打地快過(guò)腳時(shí)，雙腳并攏跳過(guò)繩。一拍一動(dòng)，完成弓步跳。

點(diǎn)地跳

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手臂向前搖繩，其中一只腳前掌向前點(diǎn)地，另外一個(gè)腳直立跳躍過(guò)繩，接著交換另一支腳做同樣動(dòng)作，一拍一動(dòng)，左右各一次。

5.分組展示

三、結(jié)束部分

1.放松運(yùn)動(dòng)(伸展放松組合)

2.集合整隊(duì)

3小結(jié)本課內(nèi)容

師生再見(jiàn)

4*8拍

8*8

拍

4分鐘

30分鐘

中

中

要求：集合快、靜、齊

保持良好的精神面貌

教與學(xué)：

教師口令提示動(dòng)作。學(xué)生跟做。

要求：

動(dòng)作到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶。

教與學(xué)：

1．教師講解：跳繩的歷史悠久,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),我們的前輩們用繩子創(chuàng)造了“跳百索”

2．教師組織引導(dǎo)學(xué)生探究單人跳繩的多種方式方法練習(xí),并倡導(dǎo)相互學(xué)習(xí)、模仿、練習(xí)不同的跳法。

3．學(xué)生在教師口令帶領(lǐng)下徒手練習(xí)花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作步伐。

4．學(xué)生帶繩練習(xí)，體會(huì)不同跳繩的動(dòng)作技術(shù)。

5．巡回指導(dǎo)，糾正個(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤技術(shù)，表?yè)P(yáng)和激勵(lì)全體學(xué)生

6.將4種花樣跳繩一級(jí)步伐連貫地、有節(jié)奏地串聯(lián)，跟音樂(lè)。

7.分小組展示

教與學(xué)：

學(xué)生在音樂(lè)伴奏下和教師的帶領(lǐng)下肌肉放松練習(xí)，身心得到恢復(fù)，形體得到修正。

隊(duì)形1：

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