“知識照亮健康之路 社區(qū)關(guān)懷溫暖夕陽” 東湖塘社區(qū)紅十字會開展健康講座

時間：2025-01-23      瀏覽次數(shù)： 109      來源：       字號：[ 大 中 小 ]

　　1月16日，東湖塘社區(qū)紅十字會組織了一場專為老年人舉辦的健康知識講座，活動伊始，紅十字會志愿者早早來到現(xiàn)場，擺放好桌椅，調(diào)試多媒體設(shè)備，為講座順利開展做足準(zhǔn)備。老人們在工作人員熱情引導(dǎo)下有序入座，彼此輕聲交談，言語間滿是對此次講座的期待。

　　講座正式開始，主講醫(yī)生面帶微笑走上講臺，通過生動圖片、簡潔文字和直觀視頻，將常見老年疾病預(yù)防與治療知識娓娓道來。講解高血壓時，醫(yī)生詳細(xì)闡述其發(fā)病原因，“不良飲食習(xí)慣、長期精神緊張、缺乏運動等，都可能悄悄推高我們的血壓” ，并傳授實用預(yù)防方法，“大家要盡量做到低鹽飲食，每天鹽攝入量別超過5克，相當(dāng)于一啤酒瓶蓋的量。”醫(yī)生建議大家定期測量血壓，及時掌握自身健康狀況。

　　到了糖尿病環(huán)節(jié)，醫(yī)生著重強調(diào)飲食控制重要性，“像咱們愛吃的米飯、饅頭，這些精制谷物升糖速度快。大家可以在主食里搭配些粗糧，像燕麥、糙米，既能增加飽腹感，又有助于穩(wěn)定血糖?！毙蜗蟊扔骱途唧w建議，讓老人們聽得津津有味，頻頻點頭。

　　講座接近尾聲，紅十字會志愿者為老人們發(fā)放精心準(zhǔn)備的小禮品和健康知識手冊，手冊內(nèi)容涵蓋飲食、運動、疾病預(yù)防等方面，方便他們隨時查閱。

　　這次健康知識講座，在社區(qū)與老人間架起一座關(guān)愛橋梁。不僅為老人們送去實用健康知識，增強他們自我保健意識，更讓老人們真切感受到社區(qū)的關(guān)懷與重視。未來，社區(qū)紅十字會將持續(xù)開展此類活動，讓健康之光照亮每位老人的生活之路，攜手共創(chuàng)溫馨、和諧、健康的社區(qū)環(huán)境。

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