首頁資訊從“心”出發(fā)，“愈”見自己——軟件學(xué)院舉辦心理健康專題輔導(dǎo)講座

從“心”出發(fā)，“愈”見自己——軟件學(xué)院舉辦心理健康專題輔導(dǎo)講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年02月28日 01:14

為幫助學(xué)生深入了解心理健康知識，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理素質(zhì)，幫助其緩解在學(xué)業(yè)、求職方面的心理壓力，5月10日，軟件學(xué)院在敬信教學(xué)樓第六階梯教室舉辦了心理健康專題輔導(dǎo)講座。此次活動由學(xué)校心理中心主任何思彤擔(dān)任主講人。

分享會伊始，何主任組織同學(xué)們進(jìn)行了一個簡單的游戲，在活躍現(xiàn)場氣氛的同時，使同學(xué)們初步了解到了自身的心理情況。接著，何主任向大家介紹了國民整體和大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，并結(jié)合本校學(xué)生的心理咨詢情況分析了常見的心理問題，說明了當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的必要性，并教會同學(xué)們?nèi)绾巫R別心理健康問題。她強調(diào)，心理健康是相對的、連續(xù)的、動態(tài)發(fā)展的過程，每個人都是自己心理健康的第一責(zé)任人，要學(xué)會正視自己的情緒，保持積極的心態(tài)，做到心理問題及時調(diào)整、心理疾病及時救治。

然后，何主任詳細(xì)解讀了壓力和負(fù)面情緒的來源及消極影響，并提出了有效應(yīng)對心理問題的“加減乘除”法，即加強認(rèn)知調(diào)整、提升心理韌性，同時減少壓力源，尋求并擴(kuò)大安撫，消除壓力感。最后，何主任鼓勵同學(xué)們利用好身邊的資源，例如前往閱覽室閱讀心理方面的報刊和書籍，學(xué)習(xí)心理健康知識，必要時可以接受專業(yè)化、個性化的心理咨詢和輔導(dǎo)，以更好地疏解心理壓力，樹立正確的心理健康觀念，調(diào)節(jié)自我情緒和心理狀態(tài)。

本次講座使同學(xué)們掌握了更多的心理健康知識，以穩(wěn)定的情緒和陽光的心態(tài)迎接學(xué)習(xí)、生活中遇到的種種問題和挑戰(zhàn)，進(jìn)一步提高了學(xué)生的心理承受能力和調(diào)適能力。今后，學(xué)院將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康問題，繼續(xù)豐富心理健康教育形式，營造更加積極健康的育人環(huán)境，為全體學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航。

撰稿、攝影：于歆照

編輯：朱潔西