健康身高體重自測(cè)140－185胸圍/腰腿圍
體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調(diào)也不會(huì)給人以美感。
體重的變化，會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期的熱量平衡狀態(tài)。體重指數(shù)反映標(biāo)準(zhǔn)體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方法的關(guān)系來(lái)表示。
女性標(biāo)準(zhǔn)體重 = 身高 - 105
男性標(biāo)準(zhǔn)體重 = 身高 – 100
成人的BMI數(shù)值
?身高體重指數(shù)這個(gè)概念，由19世紀(jì)中期的比利時(shí)通才凱特勒最先提出。它的計(jì)算方式是：
體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方
??最理想的體重指數(shù)是22
體重指數(shù)——男性： 體重指數(shù)——女性：
過(guò)輕——低于20 過(guò)輕——低于19
適中—— 20-25 適中——19-24
過(guò)重——25-30 過(guò)重——24-29
肥胖——30-35 肥胖—— 29-34
非常肥胖—— 高于35 非常肥胖——高于34

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