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減肥成功后難以胖起來，可能與基礎(chǔ)代謝率改變、飲食習慣、心理因素、身體疾病、運動量較大等有關(guān)。 1.基礎(chǔ)代謝率改變：減肥過程中，身體的基礎(chǔ)代謝率可能會提高，使得消耗的能量增多。即使恢復正常飲食，消耗仍大于攝入，從而難以增重。 2.飲食習慣：減肥期間形成的低熱量、低糖、低脂飲食模式，在減肥成功后仍被保持，導致攝入的熱量不足以支持體重增加。 3.心理因素：對肥胖的恐懼心理，使得在減肥成功后仍過度控制飲食或增加心理壓力，影響體重增長。 4.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導致身體代謝異常，消耗增多，難以增重。 5.運動量較大：長期保持較高的運動量，消耗大量能量，不利于體重的增加。 總之，減肥成功后難以胖起來是由多種因素綜合作用的結(jié)果。如果想要增重，建議先調(diào)整心態(tài)和飲食，必要時就醫(yī)檢查，排除疾病因素。同時，增重也應(yīng)遵循健康原則，循序漸進。

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